Стать лучшей версией себя!

Привет, дорогие мои читатели. Надеюсь у Вас все хорошо. У меня дай Бог тоже. Я уже третью неделю нахожусь на некой диете. Но в субботу я четко позволяю себе и алкоголь и чипсы. Потом в воскресенье я кручу велосипед больше 15 км. по неровным дорогам))). В итоге мой вес на сегодня 84,4 кг. Талия уменьшилась на 9 см., грудь на 2 см., таз на 2 см. и ляшка 2 см. Я тащусььььььььььььььь. Сегодня я сделала шаг к моей мечте, а именно участие в Лиге Героев (https://heroleague.ru/) . На 11 число я опоздала,...

Напоминаю, я весила 88 кг. Жестоко!!! Знаю. Хотите еще жесткоча? ..... Я умудрилась с начала этого года стать тяжелее на 8 кг. Во всем виновата мое обжорство на ночь, а в момент изоляции + алкоголь (дезинфекция). В общем, так как вес набрался достаточно быстро, он должен быстро уйти. Суть методики, что первые два дня ела крупы, нежирное мясо и рыбу, разнообразные овощи, бобовые, тоже подходят(только я не ела), грибы есть, несладкие фрукты. Можно добавлять специи. Яйца можно есть не целиком. Следующие два дня нужно больше есть белка, меньше углеводов и жиров...

Как и многие я испытываю лень, Я признаю это! КАКАЯ ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА НАШЕЙ ЛЕНИ? Я каждое утро просыпаюсь, встаю на весы. И понимаю, что я иду к цели. Что получается. Это меня и удерживает от обжорств на ночь...

Ассортимент кофейной продукции огромен. Поэтому нередко оказывается проблематично сделать правильный выбор. Чтобы облегчить эту задачу, следует разобраться, в чем разница между растворимым и молотым кофе и какой из них более полезен для здоровья. Состав молотого и растворимого Растворимый кофе и молотый отличаются прежде всего составом. В измельченных кофейных зернах содержится более трехсот микроэлементов, среди которых следует выделить: В растворимом кофе количество полезных веществ минимальное...

В понедельник и вторник я питаюсь крупами, нежирным мясом и рыбой, разнообразными овощами, бобовые, можно есть грибы, не сладкие фрукты. Разрешено добавлять специи, что позволяет экспериментировать. Яйца можно есть белок. Рекомендуется заниматься бегом или другими аэробными нагрузками. Также включу Упражнения для омоложения организма. Каждое упражнение делать нужно по 2 минуты. Березку, из за большого живота сложно будет делать, но возможно. Пожелайте мне удачи!))) Дополнительная мотивация к похудению просто необходима...

На сегодняшний момент я вешу 88 кг., это для меня слишком. Я считала своим пределом 80 кг., а набрала уже 88. Если учесть что в январе еще весила именно 80 кг. За полгода +8 кг., это криминально много! Тем более я знаю что привело меня к такому результату. Это питание чипсами, пиццами и другой вредной еды очень много на ночь, с алкоголем. Порой мне казалось, что я себя убиваю, как буд то специально. Или решила себя проверить, на сколько мой организм готов к трудностям. Вес неуклонно растет и растет...

Привет, дорогой читатель! Меня зовут Татьяна. У меня замечательная семья! Мой девиз: Стать лучшей версии себя! Здесь я буду вести дневник моих шагов к лучшей версии себя. Для начала я расставлю цели. Так говорят успешные люди! Хочешь добиться чего то, поставь план, и подцели к вашим планам, тогда все получится))) Приступим! Цели на оставшиеся полгода 2020 года...

Привет всем! Меня зовут Татьяна. Я решила поделиться опытом по продолжительности отношений с мужем. Мы познакомились, когда мне было 15, а ему 17. Тот еще возраст! На сегодня мне 32, ему 34 года. У нас сын 5 лет. Хотим еще дочку. Уверенна, что это будет полезно! Начинаем! 1) Будьте самодостаточны. Занимайтесь тем что нравится. 2) Мужчина - охотник. Охотнику интересен трофей. 3) Посещайте школы секса, применяйте техники...

Я лично готовлю по такому рецепту : В напиток, приготовленный по этому рецепту можно добавить щепотку кардамона или по щепотке кардамона и корицы. Приятного кофепития)

Бодренькая Апельсинка поможет снять усталость и зарядит вас позитивом. Рекомендуется пить во второй половине дня. Неповторимый вкус этого кофейно-апельсинового коктейля не оставит вас равнодушными, а в жаркий день он просто окажется незаменимым...

Этот напиток покорит своим вкусом каждого! Нежный вкус сливочного и шоколадного мороженного, входящих в состав напитка, порадует сладкоежек. В рецепт входит имбирь- это очень полезный продукт: в его состав входит витамины, минералы и аминокислоты. Имбирь укрепляет иммунитет и оказывает благотворное влияние на весь организм. Ингредиенты на 2 порции: Вода - 150гр., Кофе молотый - 30 гр., Сахар - 5 гр., Имбирь - 2 гр., Мороженное - 140 гр. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Данный рецепт представляет холодный напиток на основе кофе с добавлением мороженого...