Latte Ma

«Молодая мама» — это самая хардкорная «профессия». Но и самая важная. Когда два этих понятия сойдутся в одно, вы выдохнете. Да, вы имеете право уставать и испытывать массу неприятных чувств наравне с радостью от роли матери. Это нормально. Вот вам на потеху: А вы в курсе, что это вы не «ленивая жопа», а топ-менеджер по антикризисному управлению? Сочетать в себе миллион функций на фоне восстановления после родов/лактации и прочих «побочек» - это крайне стрессово. Вы просто представьте мужчину на...

Как тренер и как мать уже двоих, могу точно сказать, что остеопат необходим всем, особенно рожавшим. Живот претерпевает колоссальные изменения и нагрузку. Рекомендую использовать эти рабочие практики от...

Жизнь женщины похожа на синусоиду: то один гормон взлетает и падает, то другой. От этого и зависит абсолютно всё: аппетит, либидо, настроение и пр. Когда просекаешь всю эту хитро-выдуманную задумку - вес контролируется, кожа очищается, настроение не шкалит. Давайте разбираться.  Весь менструальный цикл делится на 4 фазы. В начале цикла доминирует эстроген. В середине цикла происходит овуляция - эстроген достигает пика. Затем его уровень снижается, а вот уровень прогестерона – возрастает. Прямо перед началом менструации уровень обоих гормонов падает...

В целом, говорят, что менструация — это маленькая смерть, которую имеет смысл переживать в энергосберегающем режиме.   И абсолютно точно не стоит идти на активные тренировки и даже выполнять практику йоги (Хатха и прочие силовые направления).  Следует полностью исключить перевернутые позы (когда бёдра выше уровня головы), брюшные манипуляции и давление на живот, чрезмерные прогибы. Перевернутые положения нельзя, т.к. велика вероятность заброса менструальной крови в трубы, а затем это имеет возможность попасть в брюшную полость, которая СВОБОДНО сообщается с маткой...

Если Вы теряете вес, то следует сделать полное медицинское обследование, чтобы определить причины и исключить любые злокачественные процессы. Самые распространённые причины потери веса — заболевания пищеварительной системы, стресс, кишечные паразиты, повышенная физическая активность (несоизмеримая с количеством потребляемой пищи), гормональные заболевания. Диета Чтобы набрать вес, питание должно соответствовать этим пунктам: 1. Достаточное количество калорий в виде углеводов. Это даст организму усвоить диетические белки, чтобы создать новые...