Екатерина Пономаренко

Поговорим сегодня о дыхании. Сейчас в период пандемии эта тема как никогда актуальна. В повседневной жизни мы не задумываемся о дыхании, нам не нужно контролировать каждый вдох и выдох. Это происходит...

Сколько раз вы слышали или читали, что нельзя есть углеводы после 6 или на ночь, что сладкое можно только в первой половине дня? А что низкоуглеводные диеты — это лучший способ похудеть?

Перед силовой тренировкой мы делаем общую и специальную разминку. Если вы ходите на групповые занятия и там не уделяют время

Основная масса всех углеводов, встречающихся в природе, существует в виде полисахаридов. Они принимают участие в

Каждый, кто постоянно занимается фитнесом или спортом, знает о необходимости предварительно разогреть своё тело перед любой тренировкой. Сегодня расскажу какие бывают виды разминки, приведу примеры упражнений и объясню, почему не стоит ей пренебрегать...