Поговорим сегодня о дыхании. Сейчас в период пандемии эта тема как никогда актуальна. В повседневной жизни мы не задумываемся о дыхании, нам не нужно контролировать каждый вдох и выдох. Это происходит...
5 лет назад
• Вы подписаны
Мифы о углеводах, которыми до сих пор нас пугают (часть 1)
Сколько раз вы слышали или читали, что нельзя есть углеводы после 6 или на ночь, что сладкое можно только в первой половине дня? А что низкоуглеводные диеты — это лучший способ похудеть?
5 лет назад
• Вы подписаны
Особенности разминки перед тренировкой
Перед силовой тренировкой мы делаем общую и специальную разминку. Если вы ходите на групповые занятия и там не уделяют время
5 лет назад
• Вы подписаны
Энергия нашего тела. Сложные углеводы.
Основная масса всех углеводов, встречающихся в природе, существует в виде полисахаридов. Они принимают участие в
5 лет назад
• Вы подписаны
Разминка как важный элемент тренировки
Каждый, кто постоянно занимается фитнесом или спортом, знает о необходимости предварительно разогреть своё тело перед любой тренировкой. Сегодня расскажу какие бывают виды разминки, приведу примеры упражнений и объясню, почему не стоит ей пренебрегать...
5 лет назад
• Вы подписаны
Углеводы. Простые, но важные.
Продолжаем знакомиться с базовой информацией о нутриентах: и сегодня начнём серию про углеводы. Итак, углеводы широко распространены в живой природе и играют большую роль в жизни человека.
