AthletePRO Академия фитнеса

Постоянно слышу от фитнес-тренеров одну очень коробящую меня фразу: "Я групповик - мне персоналки не интересны" или "я тренажерщик - групповые ерунда и не для меня". И с одной стороны хочется таких тренеров понять...всегда приятней заниматься тем, что больше нравится или растрачивает меньше моральных сил. Но к сожалению в современных реалиях для большинства фитнес -тренеров узкая специализация является "золотой клеткой", которую они построили для себя сами. Предлагаю разобрать на примере - так нагляднее:...

или как найти оправдания для спортсмена не заниматься стретчингом Пост навеян постоянно пересылаемой информацией от студентов на темы: "Как растяжка влияет на гипертрофию", "Растяжка и силовые", "Нужно ли тянуться спортсмену" и т.д., и сделан для того чтобы не повторяться 30 раз. Для начала нам нужно определиться, какие эффекты спортсмен стремится получить от силовой тренировки и регулярного стретчинга. Желаемые последствия силовых тренировок: Желаемые эффекты стретчинга в комбинации с другими методами:...

Причин несколько и разберем мы их по порядку. 📍Ты собираешь клиентов незаинтересованных в результате и твое работе. Следствием этого становится низкая отдача в тренировках, отсутствие дисциплины в вопросах питания, нерегулярное посещение занятий и т...

Проверь себя или своего наставника первые 25 - 30 тренировок заставляет акцентироваться на технической части без гонки за результатом постоянно просит забыть про вес и весы, а оценивать только нативный...

Отсутствие адекватного масштабирования Отсутствие адекватного масштабирования тренировочной нагрузки пожалуй моя самая "любимая" причина травматизации. Если свести к определению, то масштабирование — это...