AthletePRO Академия фитнеса

Постоянно слышу от фитнес-тренеров одну очень коробящую меня фразу: "Я групповик - мне персоналки не интересны" или "я тренажерщик - групповые ерунда и не для меня". И с одной стороны хочется таких тренеров понять...всегда приятней заниматься тем, что больше нравится или растрачивает меньше моральных сил. Но к сожалению в современных реалиях для большинства фитнес -тренеров узкая специализация является "золотой клеткой", которую они построили для себя сами. Предлагаю разобрать на примере - так нагляднее:...

или как найти оправдания для спортсмена не заниматься стретчингом Пост навеян постоянно пересылаемой информацией от студентов на темы: "Как растяжка влияет на гипертрофию", "Растяжка и силовые", "Нужно ли тянуться спортсмену" и т.д., и сделан для того чтобы не повторяться 30 раз. Для начала нам нужно определиться, какие эффекты спортсмен стремится получить от силовой тренировки и регулярного стретчинга. Желаемые последствия силовых тренировок: Желаемые эффекты стретчинга в комбинации с другими методами:...

Причин несколько и разберем мы их по порядку. 📍Ты собираешь клиентов незаинтересованных в результате и твое работе. Следствием этого становится низкая отдача в тренировках, отсутствие дисциплины в вопросах питания, нерегулярное посещение занятий и т...

Проверь себя или своего наставника первые 25 - 30 тренировок заставляет акцентироваться на технической части без гонки за результатом постоянно просит забыть про вес и весы, а оценивать только нативный...

Отсутствие адекватного масштабирования Отсутствие адекватного масштабирования тренировочной нагрузки пожалуй моя самая "любимая" причина травматизации. Если свести к определению, то масштабирование — это...

📍Сила - силе рознь. Ох вот мы и добрались до этой животрепещущей темы, а именно до оценки силовых способностей. И если тебе эта тема кажется простой и понятной спешу огорчить - дьявол кроется в деталях...

Ошибка #4: "Безрежимица". Сегодня быстро - вжух и понятно. Весь ваш тренировочный план с его безупречностью гордо пойдёт в утиль после: нескольких бессонных ночей.

Мне нужен результат! Завтра, через месяц - не позднее! Через полгода я должна "похудеть" на 60 кг! И ты верно подметил мой дорогой друг, это третья часть нашего разбора. Назовем её:

Если с проблемой "стартовой точки" из предыдущего поста мы разобрались - то самое время перейти на второй пункт нашего списка. Итак встречайте! Проблема №2 - гонка за разнообразием... Обождите немного и пока не закидывайте меня помидорами, сейчас все поясню, правда не без помощи "Василия"...

Данный «чек -лист» представляется из себя опросный минимум для фитнес-тренера любой специализации, который необходимо применять при первичном контакте с клиентом. Для клиента - опрос включающий в себя менее 30% от данного списка - автоматически говорит об уровне квалификации тренера...

Пшш-пшш! Настало время серьезного разговора...да-да именно с тобой, мой дорогой любитель фитнес-мучений. Каждый день мне приходится встречаться с людьми, которые отчаянно рвутся к достижению идеального...

"В вине содержится мудрость, в пиве – свобода, а в воде – бактерии" Бенджамин Франклин. Ни для кого не секрет, что многие атлеты любят алкоголь. Возможно это происходит из-за характера человека, который воспринимает это как поощрение, когда проводит себя через трудности и боль преследуя свои цели. Так как всем известная популярная поговорка гласит «Работайте упорно, играйте тяжело». Конечно не все атлеты постоянно посещают пивнушки, в любом случае не так часто, как работающие обычные люди, которые...