Медитация и осмысленная жизнь.

Если бы мы сказали вам, что практика медитации может помочь привести себя в хорошую физическую форму? Конечно, это похоже на растяжку, и мы не говорим, что сидение и медитация в течение 10 минут приведут к тому, что к следующему месяцу у вас появится пресс, но, лучше понимая ваш ум, может привести к заметным результатам снаружи. Вот как медитация может дополнить вашу тренировку на абсурде, наращивая силу изнутри. Вы уменьшите стресс и построите лучшее тело изнутри. Медитация создает осознание, которое может прервать эти повседневные мысли, прежде чем они превратятся в страдание и бедствие...

Когда мы думаем о СДВГ, мы можем представить себе гиперактивного ребенка школьного возраста, прыгающего вокруг, как Пого палочка. СДВГ может проявляться по-разному и на разных этапах жизни. Оно вызвано...

Примерно через месяц после того, как я попросила помощи, чтобы вырваться из напряженных недель, которые всегда заканчивались пьяными выходными, я начал создавать новую модель. Я встретилась с терапевтом, который специализируется на зависимостях, посещала группы, направленные на помощь таким, как я, и искала утешения с несколькими друзьями, в которых я могла доверить свое новое путешествие в трезвости. Но, прежде всего, впервые за многие годы я нашла утешение в том, чтобы быть с самим собой и с моими собственными, не пропитанными буйным воздухом мыслями...

Если бы мне приходилось летать, я бы взял немного клоназепама перед полетом. Мои руки дрожали, когда я приносил таблетку в рот, а затем я находил свою цель до того, как она начала действовать. Я бы разведал женщину моего возраста и старше, искал бы других, кто смотрит на мои же выходы на посадку, и рассказал бы ей о своей ситуации: Я боялся летать, и я не мог сесть в самолет, не приняв наркотики, и эти наркотики иногда заставляли меня засыпать. Я не помню полет. Я не помню посадку. Я не помню,...

Плохие привычки могут варьироваться от слишком частого взгляда на ваш телефон, нажатия кнопки "вздремнуть" вместо того, чтобы идти на тренировку, до бездумного перекуса во время просмотра телевизора. Люди, которые бросили курить, возможно, обращались за помощью к психотерапевту, кусатели ногтей, возможно, за помощью, а переедатели могли присоединиться к группе поддержки. Но что, если бы у нас был доступ к инструментам, чтобы сломать вредные привычки с нами все время? (Оказывается, мы могли бы...