Мария Чайкина

До сих пор ведутся серьезные споры относительно вклада поперечной мышцы живота (TrA или "тансверсус абдомини") в контроль поясничного отдела позвоночника и таза. Существуют доказательства того, что переобучение моторного контроля глубоких мышц туловища связано со снижением боли в нижней части спины (LBP). Магнитно-резонансная томография (МРТ) использовалась для оценки поперечной мышцы живота трансверсус абдомини (TrA) во время втягивания, при этом сокращение поперечной мышцы уменьшает окружность туловища...

В каждом из нас – миллиарды километров ДНК. Если расправить каждую нить и выложить их в ряд, получится расстояние в сотню тысяч раз больше, чем от Земли до Луны. Как организму удается хранить их в порядке? Ферменты, называемые сиртуинами, аккуратно оборачивают ДНК вокруг белков, как нитку вокруг катушки...

Сливочное то понятно, но остальное я тоже не ем. Оливковое, кокосовое, миндальное, льняное, даже масло авокадо и тем более подсолнечное. Для меня максимально неприятно есть масленные листья салата, например...

На днях смотрела пацанок (лол) и там был эпизод, когда девчонок повели в мед.клинику проверять состояние их организма, а в конце показали им фотографии, на которых показано как девушки будут выглядеть в старости, если не поменяют свой образ жизни...

Когда ты вычищаешь свое тело и оно не вынуждено выводить пищу, которую ты регулярно потребляешь каждый день. Организму требуется гораздо меньше времени на сон. В принципе, если отталкиваться от информации об истинных потребностях человека, нормы: "8 часов в день, нужно обязательно спать и восстанавливаться!", взяты исходя из норм, которые сформированы из общества, которое питается определенным образом. А традиции нашего общества это обычное мясо, молоко и другие продукты с термической обработкой...

Когда мы бежим, по сути, мы совершаем прыжок вперед приземляясь на одну ногу.Весь вес тела при беге обрушивается на одну ногу. И этот вес надо как-то амортизировать. Как? Объясняю в картинке: Если мы попрыгаем, мы почувствуем мягкую амортизацию. А ЕСЛИ "выключить" во время прыжка стопу, мы будем прыгать на пятках. На самом деле, даже сделать это тяжело. Весь организм сопротивляется. Потому что это противоестественно. Когда мы приземляемся ни на носок, ни на пятку, а на ПОЛНУЮ стопу... Нога эффективно распределяет наш вес и силу удара...

Как в случае других самок млекопитающих, что бы корова давала молоко, она должна стать беременной. То есть обзавестись потомством, которое нужно потом этим молоком кормить. Именно поэтому молочное промышленность постоянно оплодотворяет коров начиная с годовалого возраста. Сначала индустрия собирает семя быков, используя руку или помощь в виде электроэкулятора, который сигнализирует в конце о том, что семя собрано. Далее ее помещают в корову, с помощью длинной трубки используя специальный загон для оплодотворения...

То, что мы "всегда" что-то делали никак не связано с тем, насколько это губительно для жертв. А сам факт того, что эксплуатация животных продолжалась так долго лишь подчеркивает, насколько она губительна, — число погибших так велико, что его невозможно подсчитать. Эксплуатация - совершенно не нужна с того момента, когда мы начали успешно собирать урожай. На данный момент животноводство отнимает более 80% мировых сельскохозяйственных земель, но при этом производит менее 20% мировых калорий. Срочно необходима радикальная трансформация мировой продовольственной системы...

Как начать ухаживать за своим телом? Как наконец приступить к физическим нагрузкам на карантине? Совет Начните это делать в тот день, когда вы выспались и пребываете в хорошем настроении. Перед упражнениями...

Волосы -это энергия и здоровье женщины, это сон и отсутствие стресса. 1. Питание: Бобовые, свежая зелень МНОГО, орехи, яйца, овощи, фрукты, семена и проростки. 2. Самомассаж шеи и головы (несколько раз в день), когда привыкните, постепенно можно переходить на следующий уровень - делать это вниз головой (ноги на ширине плеч), опустить голову вниз, начать с шеи потом голова, массировать спокойно и бережно до хорошего прилива крови, подниматься обратно медленно и осторожно. 3. Идем к трихологу, советуемся на счет витаминов...

Почему вегетарианцы, веганы и даже сыроеды умирают от рака и сердечнососудистых заболеваний с таким же «успехом» что и мясоеды? Мы не будем рассматривать другие причины, как диабет и множество др. Многие вегетарианцы считают, что питаясь вегетативной едой они себя ограждают от сердечнососудистых заболеваний. И действительно, вегетарианцы во многом себя ограждают, но не полностью, особенно те, кто не отказался от молочной продукции. Не будем осквернять сейчас молочную диету, это необходимая «палочка-выручалочка» была, скажем, для человечество в свое время...

Вы наверняка слышали, что 🥑 — это настоящий суперфуд. Я точно отношу его в эту категорию и сейчас объясняю почему. Авокадо – это плод растения Персея американская, его еще называют «аллигаторовой грушей». Кстати, авокадо – это фрукт, а не овощ. Особенность его плодов в том, что они могут созреть, будучи уже снятыми с дерева. Такое редкое свойство, помимо авокадо, ещё характерно для бананов. В моем инстаграмм @marychaykina.ru гораздо больше информации по питанию...