Лёгкий путь

Как повысить фокус Газзалей и Розен говорят, что некоторые виды деятельности могут стимулировать познание и внимание, стимулируя способность мозга укреплять и реорганизовывать существующие нейронные связи, процесс, называемый нейропластичностью. деятельность, которая может стимулировать познание включает в себя физические упражнения, медитацию и проведение времени в природе. Недавние исследования также показывают, что некоторые когнитивные упражнения могут также помочь. Хотя существует много программ...

Трудно сосредоточиться в последнее время? Ты не один. Исследования показывают, что перерывы происходят примерно каждые двенадцать минут на рабочем месте и каждые три минуты в университетских условиях. В эпоху постоянных цифровых прерываний неудивительно, что вам трудно игнорировать отвлекающие факторы. В своей новой книге, "Отвлеченный разум: Древний мозг в высокотехнологичном мире", доктор Адам Газзали, нейробиолог, и доктор Ларри Розен, психолог, объясняют, как работает наша способность уделять внимание и что мы можем сделать, чтобы не отвлекаться...

Вот он я, смотрю на огромную стену телевизионных экранов. Каждый из них мелькал в одной и той же сцене - красивый цветок, медленно расцветший, раскрывая каждый лепесток, пестик и тычинку в изысканных, супер-высокой четкости деталях. Это было откровенно сексуально. Но теперь пришло время сделать свой выбор. Куплю ли я телевизор за $400 в рамках своего бюджета, или потрачу $500 на роскошную модель, которая каким-то образом помогла мне понять биологию растений в новом, более интимном ключе? Хотя...

Пассивная агрессия - это форма гнева, за исключением того, что гнев выражается с улыбкой вместо типичных выражений. Пассивно-агрессивные люди - специалисты по враждебности сахарного покрытия. Они часто используют затягивание, неуклюжую неэффективность и изнурительное оправдание "я забыл", чтобы уклониться от обязательств или подвести тебя. Они, кажется, хотят угодить, но точно знают, как разозлить вас. Они могут разозлиться из-за своих соблазнительных или невинных шпонов. Вот несколько примеров:...

Легко узнать и забыть Меня часто удивляет, как легко забыть принципы из Стоиков, учитывая, насколько они просты и как долго их узнавали. Эпиктет и Марк Аврелий жили в первом и втором веках нашей эры. Павел, автор многих новозаветных посланий, живший примерно в то же время, также, казалось, поддерживал некоторые стоические принципы, например, "Я научился быть довольным, какими бы ни были обстоятельства" (Филиппийцам 4:11). Будда учил сотни лет назад и предлагал подобное руководство: "Мир приходит изнутри...