Кирилл Ледовский

Эта часть — не обязательная. Это «усилители», которые ускоряют прогресс и делают практику удобнее: группа, аудио, карточки, QR-ссылки, печать, сценарии под жизнь и план на 90 дней. Смысл один: снять трение. Практика должна выполняться, а не обсуждаться. 1. Выбери один усилитель на неделю. Не бери всё сразу. 2. Поставь простой критерий успеха (ниже). 3. Через 7 дней оставь то, что реально увеличило регулярность или качество тишины. · Ты стал делать практику чаще (регулярность). · Тишина после модуля стала легче (качество)...

Эта часть — для тех, кто хочет точность. Универсальные модули хороши как база, но они не видят, кто перед ними: мужчина или женщина, сколько сна было, что болит, какой сегодня уровень тревоги, какая цель недели. «Голос» — это сервис, который собирает короткий профиль и дневной лог, а затем выдаёт специализированный модуль: что делать сегодня, в каком порядке, сколько минут, и с каким аудио-скриптом. 1. Установи Telegram и добавь бота «Голос». 2. Один раз заполни профиль (2–5 минут). 3. Каждый день отправляй короткое сообщение (или голосом) по шаблону: состояние + цель + время...

Это часть для тех, кто хочет делать пассы без Telegram и без персонализации. Здесь — три готовых модуля и жёсткие правила: как их выполнять каждый день, как не сорваться и как не превратить практику в «раз в неделю — героизм». 1. Выбери модуль по ситуации: УМ-01 (утро), УМ-02 (вечер), УМ-03 (экстренный). 2. Сделай модуль по времени (5 / 10 / 15 минут) — без добавок. 3. После — 10 секунд лога: Ясность (0–10) и Напряжение/страх (0–10). 4. Повтори 7 дней. На 8-й день — корректировка по правилам сборки (в конце части)...

Часть I. Понимание: что такое магические пассы (фундамент) Эта часть — короткий «ключ». Она нужна, чтобы читатель не ушёл в фитнес, не утонул в терминах и не пытался героически «продавить» практику через боль. Здесь — язык книги-приложения: что мы делаем, зачем и как это читать. Важно: это приложение — практическое. Мы не спорим о метафизике и не обещаем медицинских результатов. Мы описываем метод дисциплины внимания через движение и дыхание — так, чтобы человек мог повторить путь. Глава 1. Что такое...

Вопрос пользователя: «У нас сервис и выездной ремонт. Сотрудники берут с собой запчасти (ЗИП), чинят оборудование у клиента, а лишнее возвращают. Подписывается акт. Каким документом в 1С ERP правильно оформить те комплектующие, которые фактически были потрачены на ремонт?» Суть проблемы При сервисном ремонте легко запутаться в учете. Комплектующие могут быть включены в общую стоимость услуги или выставляться клиенту отдельной строкой. Если оформить их не тем документом, возникает риск задвоения себестоимости:...