Ольга Сибилёва. Польза.

Пока вы наблюдаете, изменив один элемент питания, пришло время завести дневник. О, нет, не хочу ничего записывать. Хочу, чтоб как-нибудь само. Я тоже люблю, чтоб само. Но если "само" до сих пор не случилось, высока вероятность, что ему надо помочь. И я уже говорила, что ваша волшебная таблетка - это вы сами, другой нет. Так вот дневник. Возможно вы уже вели дневник питания. Обычно записывают съеденное. Это полезно, можете так и делать: время, что ели. Лично я не вижу смысла в граммах, калориях и БЖУ, но если это мило вашему сердцу, пишите)...

Долгие годы моя толстая девочка жила с Жорой. Жора приходил нежданно. И оставался, сколько заблагорассудится. Толстая девочка Жору боялась, и ненавидела, и ничегошеньки не могла с ним поделать. Жора забирал разум и здравый смысл, и все высокие порывы забирал. А в холодильнике не было доброго прогоняющего друга. Или был, но Жора превращал его в невидимку Толстая девочка до сих пор живёт во мне. А Жора уже не приходит. А к вам? А сейчас предлагаю вот на что посмотреть: всегда ли оценка себя толстой...