Просто живу

1. Выполнять аэробику на тренировочных видеозаписях 1980-х годов. Photo by Bruce Mars on Unsplash Хотя у многих из нас есть время для тренировок, найти в себе силы для этого не так-то просто. Так почему...

Укрепите и заднюю цепь Photo by Tyler Nix on unsplas K. Алейша феттерс, MS, CSCS, сертифицированный специалист по силовым кондиционерам, онлайн-тренер и автор fitness hacks для более чем 50 человек. Регулярные...

Жить с хронической болью нелегко ни в одной из частей жизни. Однако, хорошая новость в том, что вы не должны отказываться от своей фитнес-программы. На самом деле, если вы берете на себя регулярную тренировку, вы не только улучшаете свое здоровье, но и ваш организм тоже будет чувствовать себя лучше. Тренировки называют чудодейственным лекарством из-за бесчисленных преимуществ для человеческого организма и часто рекомендуют в качестве основного компонента при лечении многочисленных заболеваний, Упражнения улучшают приток крови в мозг и питают рост новых кровеносных сосудов и клеток мозга...

Наука может многое сказать о фиктивных методах лечения похмелья (кофе, шерсть собаки и сауны не делают вам никаких одолжений), но не столько о том, какие методы лечения являются законными. Это не из-за недостатка попыток: Поиск изгнания головной боли, тошноты и головокружения, которые следуют за пьянством, продолжается на протяжении веков. Мы до сих пор не знаем, как предотвратить похмелье или как именно оно происходит, но если вы чувствуете себя несчастным после вчерашнего вечера, есть горстка научно обоснованных средств, которые могут облегчить вашу боль...

Тревожные сны довольно часто происходят из-за наших переживаний в реальной жизни. И когда стрессовый день прошел, и ты мечтаешь поскорее лечь в постель и хорошенько выспаться, то не всегда так получается: то ворочаешься в постели далеко за полночь,или наконец уснув, на смену тревожному дню приходит сон. Но не радужный и сказочный, как бы вам этого не хотелось. Есть несколько снов в моей регулярной смене: Опоздание в аэропорт на рейс и без паспорта и багажа, выяснение, что я не закончила школу и...