Просто живу

1. Выполнять аэробику на тренировочных видеозаписях 1980-х годов. Photo by Bruce Mars on Unsplash Хотя у многих из нас есть время для тренировок, найти в себе силы для этого не так-то просто. Так почему...

Укрепите и заднюю цепь Photo by Tyler Nix on unsplas K. Алейша феттерс, MS, CSCS, сертифицированный специалист по силовым кондиционерам, онлайн-тренер и автор fitness hacks для более чем 50 человек. Регулярные...

Жить с хронической болью нелегко ни в одной из частей жизни. Однако, хорошая новость в том, что вы не должны отказываться от своей фитнес-программы. На самом деле, если вы берете на себя регулярную тренировку, вы не только улучшаете свое здоровье, но и ваш организм тоже будет чувствовать себя лучше. Тренировки называют чудодейственным лекарством из-за бесчисленных преимуществ для человеческого организма и часто рекомендуют в качестве основного компонента при лечении многочисленных заболеваний, Упражнения улучшают приток крови в мозг и питают рост новых кровеносных сосудов и клеток мозга...

Наука может многое сказать о фиктивных методах лечения похмелья (кофе, шерсть собаки и сауны не делают вам никаких одолжений), но не столько о том, какие методы лечения являются законными. Это не из-за недостатка попыток: Поиск изгнания головной боли, тошноты и головокружения, которые следуют за пьянством, продолжается на протяжении веков. Мы до сих пор не знаем, как предотвратить похмелье или как именно оно происходит, но если вы чувствуете себя несчастным после вчерашнего вечера, есть горстка научно обоснованных средств, которые могут облегчить вашу боль...

Тревожные сны довольно часто происходят из-за наших переживаний в реальной жизни. И когда стрессовый день прошел, и ты мечтаешь поскорее лечь в постель и хорошенько выспаться, то не всегда так получается: то ворочаешься в постели далеко за полночь,или наконец уснув, на смену тревожному дню приходит сон. Но не радужный и сказочный, как бы вам этого не хотелось. Есть несколько снов в моей регулярной смене: Опоздание в аэропорт на рейс и без паспорта и багажа, выяснение, что я не закончила школу и...

Когда около года назад мы с моим парнем впервые обсудили вопрос о переезде, я была поражена множеством чувств. В то время мы встречались почти четыре года - и отношения на расстоянии для двоих - так что переезд вдвоем был захватывающей вехой, на которую мы оба были готовы пойти. Но, если честно, я встретил эту захватывающую веху с небольшим трепетом. Видите ли, перед тем как переехать к моему парню, я жила в однокомнатной квартире-студии. Конечно, мой парень часто останавливался у меня, но мой дом означал мои правила...

Распространить немного доброты и веселья. Мои соседи не всегда смотрели в глаза. В нашей городской группе в Фейсбуке постоянно спорили о том, стоит ли нам иметь городской бассейн, какая начальная школа лучшая, и о многолетнем налоге на недвижимость. Но негатив, казалось бы, исчезает за одну ночь, как только становится очевидным, что коронавирус нарушит нашу повседневную жизнь. И это привело к еще большему товариществу среди моих соседей. Пожилая жительница, не сумевшая найти хлеб и молоко в продуктовом...

Одиночество - это нормальная эмоция, но с ним бывает трудно справиться. Когда вы учитесь в средней школе и колледже, родители, учителя и наставники часто делают все возможное, чтобы подготовить вас к реальному миру. Вы узнаете о характере, и вы будете искать работу, которая может пробудить ваши страсти - вы даже научитесь строить соответствующее резюме, которое, как мы надеемся, поможет вам найти эту работу. Но есть одна часть взрослой жизни, к которой, какой бы удивительной ни была ваша община, может быть трудно подготовиться: одиночество...

Если в последнее время ты испытываешь сильный стресс из-за коронавируса, то ты не единственный. Теперь, когда многие из нас остались дома, чтобы сгладить кривую, вы можете обнаружить, что ваши стрессовые барьеры больше не являются вариантом. Так как есть только так много часов, мы можем сидеть перед телевизором, транслирующим наши любимые передачи, мы поставили перед собой задачу найти лучшие способы действительно снять весь стресс и беспокойство, бушующие внутри вас. Поскольку, когда речь заходит...

Вот маленькая психологическая мудрость, которая поможет тебе избавиться от идей, которые сдерживают тебя, и сделать себя счастливым прямо сейчас. 1. Если я буду молодцом, в конце концов, я получу жизнь, которую заслуживаю. Свежие новости, ты уже достаточно хорош. Как мы все знаем, успех приходит не только к тем, кто его заслуживает. 2. Когда-нибудь придет мой принц. Может, он будет, а может, и нет. Но не тратьте свою драгоценную, прекрасную жизнь в ожидании. Принц-лягушка - самая популярная в мире романтическая метафора не просто так - это происходит каждый день...

Общение без взаимопонимания может быть похоже на танец босиком на разбитом стекле. Каждое недоразумение вызывает острое и неприятное ощущение, заставляет вздрогнуть и, в худшем случае, может быть довольно жестоким. Это не обязательно должно быть так. Время от времени такое случается. Разговор, который, кажется, начинается хорошо, но заканчивается плохо. Чувство разлома, которое возникает на собрании коллектива, которое может почувствовать каждый, но никто, похоже, не знает, почему. Презентация...

Расставание с партнером, особенно когда ваша жизнь переплелась, может стать одним из самых болезненных и раскрепощающих переживаний, с которыми вы когда-либо сталкивались. Быстрых исправлений или простых решений не существует, но в конце туннеля всегда есть свет. "Для вещей, которые тебя расстраивают, для вещей, которые разрушают тебя, для вещей, которые играют с твоим внутренним настроем - против этих вещей нет обычного защитника" - Александра Фуллер (Уходит перед приходом дождя). На каждом этапе...