ДОМАШНИЙ ФИТНЕС

Формат:⠀#вопрос - #ответ ❓: Можно ли увеличить ягодицы, занимаясь с резинками?!!️: Нет! Для роста мышц нам нужно: разрушение мышечных волокон, отдых, когда мышца восстанавливается и стремится превысить тот предел, который был установлен изначально...

1) Грудку пропустить через мясорубку. Лук мелко нарезать и добавить к фаршу. Перемешать. Можно лук слегка обжарить на сковороде, так сосиски буду еще сочнее. 2) Зелень мелко покрошить. Яйца, зелень, молоко добавить к фаршу. Перемешать. Фарш посолить и поперчить. 3) Фольгу нарезать на полоски. Взять полоску фольги и на край ложкой выложить немного фарша...

🥥200 гр кокосового сахара (или! 50г кокосового сахара и фитпарад по вкусу) 🍚350 гр муки (смесь рисовой, ячменной и гречневой) 🥛400 гр молока 🧂5 гр разрыхлителя 🧂1 ч.л соды 🍫50 гр какао (можно обезжиренное) Приготовление: 🔸️Авокадо бжжж в блендере 🔸️Смешать с подсластителем и взбить миксером на низких оборотах 1-2 минуты 🔸️Добавить растительное масло взбить, добавить молоко, перемешать до однородности...

К творогу добавить яйцо, размять вилкой до полного соединения творога с яйцом. Добавить тертый сыр, мелко порубленную зелень, ложку йогурта, перемешать до однородности. Посолить и поперчить, добавить манку или молотую овсянку. Сформировать небольшие сырники (по 50 г примерно), слегка обвалять их в манке (овсянке), чтобы не прилипали...