Твое здоровье

Обычная работа , сидя целый день в кабине с кондиционером - это то, что для большинства из нас является главным образом офисом. Офисная жизнь часто бывает суматошной, без признаков остановки или замедления. Работа продолжает накапливаться, и 40-часовой рабочей недели вряд ли хватает. Все это не добавляет ничего, кроме повышенного уровня стресса, нездорового образа жизни и нерегулярного питания. Как правило, приобретают нездоровые закуски, которые можно купить в магазинах по продаже перекусов, такие как чипсы, крекеры, печенье и булочки...

Отклонение от нашего обычного распорядка дня, нахождение дома целый день, незнание как справляться с дополнительным стрессом, привело к тому, что некоторые вредные привычки всплыли на поверхность. Так что же лежит в основе этих вредных привычек? И что вы можете сделать сейчас, чтобы избежать ущерба после того, как мы выйдем из этой пандемии? Обычно наши дни делятся на несколько этапов: работа, приготовление пищи, физические упражнения, уход за детьми, сон. Но теперь, когда нас затянуло на длительный...

Что вызывает ваши хрупкие ногти. Подобно тому, как ваша кожа может многое рассказать о вашем внутреннем благополучии, ваши ногти могут стать еще одним окном в ваше здоровье. Что вызывает ломкость ногтей? Иногда хрупкие ногти являются просто результатом старения или недостатка влаги, в то время как в других случаях они могут указывать на заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз или гипотиреоз, потому что эти состояния могут вызывать проблемы с ногтями. Твои руки часто показывают твой возраст, как и ногти...

Диета, богатая овощами и фруктами, может снизить кровяное давление, уменьшить возможность заболеть сердечными заболеваниями и инсультом, предотвратить некоторые виды рака, снизить риск проблем с глазами и пищеварением, а также положительно влиять на уровень сахара в крови, что может помочь держать аппетит под контролем. Поедание некрахмалистых овощей и фруктов, таких как яблоки, груши и зеленые листовые овощи, может даже снизить вес. Их низкая гликемическая нагрузка предотвращает скачки сахара в крови, которые могут увеличить голод...

Популярность фастфуда. По сравнению с 40 годами назад, сейчас среднестатистическая американская семья тратит большое количество денег на питание вне дома. В 1977 году чуть менее 38 процентов бюджета всей семьи на питание тратилось на питание вне дома. В то время как иногда один раз на ночь фастфуда не повредит, привычка есть на улице может нанести вред вашему здоровью. Влияние на организм. Большая часть вредной пищи, включая напитки, загружены углеводами с небольшим количеством волокна или вообще без него...