Жить здОрово - здорОво!

Здравствуй, дорогой читатель. В этой статье мы расскажем тебе о самых полезных свойствах обычного граната, и объясним, почему его стоит употреблять каждый день. 1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. Показать полностью… 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов...

От правильного рациона и пищевых привычек зависят наше здоровье и долголетие. Редакция канала. С возрастом нам больше внимания приходится уделять питанию, ведь еда становится в буквальном смысле материалом для строительства новых клеток нашего тела и может сделать нас более здоровыми и активными – если, разумеется, подбирать её правильно. Мы составили список из самых здоровых продуктов, которые обязательно стоит есть как можно чаще – особенно если вам уже исполнилось 50 лет. Свёкла Энергия, работа мозга, здоровье сердца – все это может усилить свёкла...

Йогурты Сами по себе йогурты полезны, но только если в них нет искусственных добавок и сахара. Надпись «обезжиренный» тоже может сбить вас с толку. Ведь обезжиренный вовсе не значит низкокалорийный. Совет диетолога: Выбирайте натуральные кисломолочные продукты без сахара (йогурты, ряженка, кефир) и с нормальным содержанием жиров (около 5%), с их помощью усваиваются жирорастворимые витамины. Хлопья для завтрака Большинство хлопьев для завтрака делаются из кукурузы и сахара. Это высокоугеводный продукт, в 100 г которого содержится около 8 ложек сахара...

1. Тыквенные семечки По содержанию цинка тыквенные семечки в тройке лидеров: всего 30 гр семян восполняют до 70% суточной потребности в этом микроэлементе. Так как семечки насыщенны на 30-50% тыквенным маслом, их часто употребляют люди, придерживающиеся вегетарианства или во время поста, как замену животным жирам. Тыквенные семечки давали ослабленным людям в качестве общеукрепляющего средства. 2. Лимон В составе двух столовых ложек лимонного сока содержится половина суточной потребности человека в аскорбиновой кислоте...

Сохраните своё здоровье! Существует несколько продуктов, которые мы должны исключить из рациона после нашего 50-летия. После 50 лет в теле человека происходит много изменений. Они включают замедление метаболизма. Поэтому особое внимание следует уделять тому, в какое время вы едите, что вы употребляете и в каких количествах. Врачи подчеркивают, что существуют продукты, которые люди старше 50 лет должны особенно избегать. Они могут вызвать неприятные последствия в организме. Хотите знать, что стоит исключить из своего ежедневного меню? 1...