Жить здОрово - здорОво!

Здравствуй, дорогой читатель. В этой статье мы расскажем тебе о самых полезных свойствах обычного граната, и объясним, почему его стоит употреблять каждый день. 1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. Показать полностью… 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов...

От правильного рациона и пищевых привычек зависят наше здоровье и долголетие. Редакция канала. С возрастом нам больше внимания приходится уделять питанию, ведь еда становится в буквальном смысле материалом для строительства новых клеток нашего тела и может сделать нас более здоровыми и активными – если, разумеется, подбирать её правильно. Мы составили список из самых здоровых продуктов, которые обязательно стоит есть как можно чаще – особенно если вам уже исполнилось 50 лет. Свёкла Энергия, работа мозга, здоровье сердца – все это может усилить свёкла...

Йогурты Сами по себе йогурты полезны, но только если в них нет искусственных добавок и сахара. Надпись «обезжиренный» тоже может сбить вас с толку. Ведь обезжиренный вовсе не значит низкокалорийный. Совет диетолога: Выбирайте натуральные кисломолочные продукты без сахара (йогурты, ряженка, кефир) и с нормальным содержанием жиров (около 5%), с их помощью усваиваются жирорастворимые витамины. Хлопья для завтрака Большинство хлопьев для завтрака делаются из кукурузы и сахара. Это высокоугеводный продукт, в 100 г которого содержится около 8 ложек сахара...

1. Тыквенные семечки По содержанию цинка тыквенные семечки в тройке лидеров: всего 30 гр семян восполняют до 70% суточной потребности в этом микроэлементе. Так как семечки насыщенны на 30-50% тыквенным маслом, их часто употребляют люди, придерживающиеся вегетарианства или во время поста, как замену животным жирам. Тыквенные семечки давали ослабленным людям в качестве общеукрепляющего средства. 2. Лимон В составе двух столовых ложек лимонного сока содержится половина суточной потребности человека в аскорбиновой кислоте...

Сохраните своё здоровье! Существует несколько продуктов, которые мы должны исключить из рациона после нашего 50-летия. После 50 лет в теле человека происходит много изменений. Они включают замедление метаболизма. Поэтому особое внимание следует уделять тому, в какое время вы едите, что вы употребляете и в каких количествах. Врачи подчеркивают, что существуют продукты, которые люди старше 50 лет должны особенно избегать. Они могут вызвать неприятные последствия в организме. Хотите знать, что стоит исключить из своего ежедневного меню? 1...

Многие инфекции сперва разгораются, а затем идут на спад - в зависимости от времени года. Грипп обычно навещает нас в холодные зимние месяцы - также как и коронавирус. Другие, например брюшной тиф, дают вспышку летом. Число случаев заболевания корью падает летом в странах с умеренным климатом, а в тропических регионах резко возрастает в засушливые сезоны. Так что нет ничего удивительного в том, что многие спрашивают, ждать ли нам такой сезонности и в случае с COVID-19. С тех пор как с декабря...

Интервальное голодание — это режим питания, который предполагает отказ от пищи в течение 16 часов. Есть можно в оставшиеся 8 часов. Благодаря этому методу тело сжигает жировые запасы и человек худеет. Нам стало интересно, какого результата можно добиться с помощью такой хитрости, поэтому мы взглянули на фото людей, которые попробовали интервальное голодание на себе. 1. «Так счастлива со своим новым лицом!» 2. Минус 59 кг 3. Результат 10 месяцев интервального голодания 4. «Сбросила 40 кг и теперь могу надеть школьную форму, которую носила 13 лет назад» 5...

Ходьба на носочках может быть нормальной для детей в возрасте от 12 до 15 месяцев, так как они пробуют разные положения стопы. Как правило, не стоит беспокоиться, если ребенок ходит таким образом до 2-летнего возраста. Однако ходьба на цыпочках может выйти за рамки нормального процесса изучения своего тела и превратиться в привычку. Обычно к 5 годам она себя исчерпывает. Тем не менее по разным причинам такой способ постановки стопы может сохраниться и у детей старшего возраста. Мы заботимся...

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть своя еда. То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование подобному принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить умственные способности и настроение. Мы подготовили список продуктов, которые не стоит есть на завтрак, хотя многие из нас привыкли начинать свой день именно с них...

Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы.“ - Бенджамин Франклин Большинство из нас привыкли есть не задумываясь. Завтрак, обед и ужин — это ритуалы, которые сопровождают нас с самого детства, и очень часто мы повторяем пищевые привычки, которые были приняты в родительской семье, и едим на автомате. Именно это легкомыслие и безответственное отношение к питанию приводит нас к болезням и преждевременному старению, ведь мы то - что мы едим! По мнению западных учёных, еда больше...