EatsLifeWorld

Еще 2 000 лет назад Гиппократ сказал: «Если бы мы могли дать каждому человек достаточное количество еды и физические нагрузки, мы бы нашли самый кратчайший путь к здоровью». Долгое время вода как элемент правильного питания недооценивалось и не исследовалось, однако в газетах продвигалась идея об употреблении достаточного количества жидкости. Сегодня многие исследования доказывают, что недостаточное употребление воды делает кости более хрупкими, приводит к заболеванию сердца, легких, почек, а также раку кишечника, мочевого пузыря...

Лен – это растение, которое для выжимки масла, изготовления косметики и одежды. Семена льня – имеют полезные свойства для организма, богато витаминами и минералами. Поэтому рекомендовано добавлять семена льна в ежедневный рацион. Давайте рассмотрим, чем богато семя, как повлияет на организм его употребление и приготовим вкусный и полезный завтрак из семян льна. Какими компонентами богато семя льна Эти семена можно считать кладезем полезных микро и макроэлементов. Также в составе есть множество витаминов и других элементов...

При нехватке в организме железа может начаться железодефицитная анемия. В этом состоянии наш организм не может в достаточном количестве производить гемоглобин-белок, который помогает кислороду переходить из легких ко всем органам и тканям, а углекислому газу в обратном направлении. Также железо участвует в формировании иммунитета, регулирует работу печени и щитовидной железы, активизирует физическое развитие и рост детей, обеспечивает красивый вид волосам, ногтям и коже. При недостатке железа в...

Вы страдает от сезонной аллергии? Из носа течет, чешутся глаза, вы постоянно чихаете? Люди, страдающие от аллергии, имеют пониженный риск развития некоторых видов рака. Иммунная система из-за своей чувствительности не только реагирует на мелкий внешний фактор (например, пыль), но и уничтожает образующиеся в организме опухоли. Грибы могут усилить активность иммунной системы, которая ответственная за хроническое воспаление. Грибы – представители отдельного биологического царства, которые нашли широкое...

Орландо Блум - британский актер, который получил международную известность благодаря своей роли эльфа Леголаса в фэнтэзи-трилогии "Властелин колец". Сыграв роль Уилла Тернера в "Пиратах Карибского моря", актер укрепил свою популярность. Орландо Блум является строгим вегетарианцем (веганом), и он также избегает молочных продуктов. Актер следует программе питания "5-ти факторная диета" известного в США фитнес-тренера Харли Пастернака, предполагающей 5 приемов пищи, которые нужно закрепить 5 упражнениями в спортзале на протяжении 5 минут...

В плане профилактики болезней ягоды всех цветов «оказались чемпионами». Предполагаемые противораковые свойства ягод вытекают их доказанной способности их питательных элементов бороться с вредными последствиями оксидативного стресса и воспаления. Могут ли ягоды снижать оксидативный стресс от бега на длинные дистанции? Черника справилась на отлично, также она повлияла на естественные киллеры. Естественные клетки киллеры – это тип лейкоцитов, которые являются неотъемлемой частью иммунной команды быстрого реагирования, действующей против зараженных вирусом и раковых клеток...

1. Капуста романеско (итал. romanesco – римская капуста), является результатом селекционных экспериментов по скрещиванию цветной капусты и брокколи. Растение однолетнее, теплолюбивое, требует щелочной подкормки и умеренного полива. В пищу используется только головка капусты, которая состоит из светло-зеленых соцветий, имеющих форму фрактальной спирали. При этом каждый бутон, состоит из подобных бутонов, образующих спираль. Капуста относится к диетическим и легкоусвояемым продуктам. По сохранившимся...

Цитрусовые содержат фитонутриент (фитохимический элемент), который называется геспередином. Этот элемент улучшает кровообращение во всем организме, включая головной мозг. Выпивая, например два стакана апельсинового сока артериальное давление падает, а общее состояние кровообращения улучшается. Для тех, у кого мерзнут пальцы ног или рук, съев пару апельсинов могут замедлить их замерзание, перед выходом на прогулку или катанием на лыжах, например, цитрусовые продлят тепло в вашем теле. Также цитрусами можно снять мышечную усталость...

Аргентинская кухня – очень разнообразна. В ней черты индейской и африканской кухонь сочетаются с особенностями гастрономической культуры Средиземноморья, особенно Италии и Испании. Традиционными для этой страны южно-американского континента являются разнообразные блюда из мяса: преимущественно говядина, свинина, реже курица. Помимо этого, аргентинцы готовят интересные десерты, блюда из овощей и рыбы. Классическое блюдо Аргентины –Асадо. Это жаренная на вертеле, на гриле или на углях телятина. Обычно для этого блюда берутся либо ребра, либо целая тушка, либо тонкий край...

Надеюсь все знают, что лучшие фрукты или овощи, это сезонные. Они выросли без добавления химических стимулятор и содержат самое большое количество полезных элементов. Давайте рассмотрим какие сезонные фрукты принадлежат маю...

1. Для экономии времени, если вы готовите сухую фасоль, нут, горох, то их можно сварить и заморозить, потом просто добавляя в блюда при готовке. Обязательного замачивайте их на 7-12 часов (можно оставить их на ночь, так даже удобней) перед варкой, для уменьшения вреда антинутриентов. Также можно использовать и для фруктов или зелени. 2. Используйте лимоны и лаймы целиком. Для получения максимум пользы, не выжимайте сок, а измельчайте их в блендере целиком. Также для экономии времени, если вы часто используете в рецептах лимон или лайм, можно заморозить небольшие порции в форме для льда...

В плохую погоду, когда капает дождь или сильные ветра и тем более, когда по всему миру ходит вирус, хочется выпить чего-то согревающего, вкусного и укрепляющего иммунитет. Давайте попробуем сделать несложный витаминный чай и разберем чем полезны каждый ингредиент. Нам понадобиться блендер и ваше желание. Шаг первый. Кидаем в блендер любые ваши любимые ягоды. В данном случае у меня была клубника и ежевика. Клубника содержит: Ежевика в свою очередь богата большим количеством витаминов: Шаг второй...