Ия От

Задача работы с этим стремлением - это не просто дилемма XXI века. На карте Восьмеричного пути правильные усилия говорят о важности, не давить на познание слишком сильно, а с другой стороны, не уступать лени. Будда слишком хорошо знал подводные камни чрезмерных усилий. В начале своих духовных поисков он подвергал себя испытаниям чрезвычайной жестокости и самонаказанию. Он пытался преодолеть свое тело и разум силой воли через тапас (аскетизм). Через пост, пранаяму и йогу он поставил себя на грань самосожжения...

Когда мы не в состоянии найти себя, мы можем никогда не реализовать свой потенциал.

Что такое Тантра-йога на самом деле? Множество ассоциаций может прийти на ум, когда вы услышите слова "Тантра-йога". Некоторые слова, которые вы придумываете, сексуальные, интимные, странные, хиппи и т.д. Лучший способ преодолеть эти негативные представления - это получить образование по самой теме. Тантра - это древняя практика мощного сочетания работы асан, мантры, мудры, бандхи (энергетический замок) и чакры (энергетический центр), которая может быть использована для построения силы, ясности и сиддхи (блаженство) в повседневной жизни...

Йога Айенгара названа в честь Б.К.С. Айенгара, который был непосредственным учеником Т.Кришнамачарьи. Вместе с Паттабхи Джойсом (который развивал Аштанга йогу) они отчасти были ответственны за то, чтобы принести практику современной йоги, как мы ее знаем сейчас, на Запад. "Айенгарская йога происходит непосредственно из самой классической традиции Хатха-йоги, но она превратилась в очень точный и ясный метод, который легко понимается современным практикующим. Большое внимание уделяется техническому...

Когда что-то распространяется в разных частях света, это не может не набирать обороты, и особенно в 1800-х годах, акробатика, гимнастика и позы йоги действительно выглядят почти одинаково. Я полагаю, что единственной разницей могло быть намерение, стоящее за тренировками; либо для трансцендентности, либо для сокровищ. Влияния бодибилдинга и даже европейской гимнастики стали сливаться с первоначальными аскетическими практиками, и вскоре Хатха-йога стала последовательной и преподавалась более многочисленным группам людей...

Определение Хатха-йоги То, что на самом деле является Хатха-йогой, не менялось тысячи лет, как бы мы ни думали и ни воспринимали ее. Язык - это мощная вещь, и в разных культурах одно и то же слово может иметь множество определений, на протяжении всей эволюции практики йоги одно и то же слово - Хатха - тоже стало означать разные вещи. Популярное мнение "на Западе" (сейчас это общепринятое выражение) заключается в том, что Хатха-йога - это балансирование тела и разума. Слово "ха" означает эзотерическое...

Большинство студий и фитнес-центров предлагают йогу в теплой или горячей комнате, но Бикрам йога, иногда называемая оригинальным стилем горячей йоги, это совсем другая игра. Технически Бикрам - это версия Хатха, традиционной ветви йоги, сочетающей позы и дыхание. Но это не просто стиль, это особый опыт с культовым следованием (включая Бейонсе). Каждое занятие имеет те же 26 поз, проходит в 105-градусной комнате и преподаётся инструктором, сертифицированным в Бикраме. Но жара и жесткие позы могут обеспечить другие задачи, нежели традиционная практика йоги...

2. Аджна: Команда" или "чакра третьего глаза" - это место встречи между двумя важными энергетическими потоками в теле. Аджна соответствует фиолетовому, индиго или глубокому синему цвету, хотя традиционные практикующие йогу описывают его как белый. Аджна чакра относится к гипофизу, который стимулирует рост и развитие. 3. Вишудда: Красный или синий цвет представляет собой "особо чистую" или "горловую" чакру. Практики считают эту чакру домом речи, слуха и обмена веществ. 4. Анахата: Чакра "unstruck" или "heart" относится к зелёному и розовому цветам...

Йога - это практика разума и тела с 5000-летней историей в древней индийской философии. Различные стили йоги сочетают в себе физические позы, дыхательные техники, медитацию или релаксацию. В последние годы она стала популярной как форма физических упражнений, основанная на позах, которые способствуют улучшению контроля над разумом и телом и улучшают самочувствие. В практике йоги существует несколько различных типов и множество дисциплин. В данной статье исследуется история, философия и различные отрасли йоги...

Попробуйте эту последовательность йоги для "Идти с потоком", вдохновленную астрологией. Повысьте свою креативность с помощью асан, которые открывают ваши чакры и поддерживают вас в соответствии с астрологическими сезонами. Одна из самых больших трудностей, с которой мы сталкиваемся, когда создатель - или практикующий йогу - учится выбираться из своего пути и подключаться к потоку настоящего момента. Всякий раз, когда нам не хватает воображения, мы всегда можем подойти к коврику, чтобы переместить энергию и разогнать болтовню в голове...

Один волк-одиночка делится тем, как она нашла свой голос и общину через 200-часовые тренировки. Когда я вошла в свой первый тренинг для учителей йоги, я была на неустойчивой земле. Я была замужем, только что оставила карьеру в кино и театре и боролась с тревогой и депрессией. Готовая перейти к следующей главе, я решила вернуться в Колорадо, где училась в колледже и познакомилась с мужем. На моем банковском счету не было ни доллара, ни друзей, на которых можно было бы опереться. В тот день я носила фиолетовую футболку с волками на ней, которая была подарена мне родственником...

Когда вы ограничены во времени, может возникнуть соблазн улизнуть с занятий йогой перед этой последней позой отдыха. Вот почему тебе стоит передумать. После преподавания йоги в Нью-Йорке более трех лет, я поняла, что неважно, как рано начинается занятие и заканчивается ли оно точно вовремя, всегда найдется один или два человека, которые уйдут до Шавасаны. Я понял: Пропустить последние 10 минут занятий, чтобы пораньше принять душ или уйти из студии до спешки может показаться умной идеей. Однако,...