Откровенный разговор

В этой статье я хочу поделится с вами своей историей про интервальное голодание и рассказать о подводных камнях, которые всплыли в моем случае. Начитавшись о пользе и чудотворном влиянии на организм интервального голодания, я решила примерить на себя эту методику. Так как вечное желание похудеть и покушать сплелись во мне в тугой канат))) Я решила использовать самый распространенный вариант голодания 16/8, при котором 16 часов голодаешь, а в остальные 8 можно кушать в принципе все, что хочешь, избегая откровенных вредностей в виде колбасы, майонеза, фаст фуда, сладостей и тому подобное...

Широко известный в России и зарубежом врач кардиохирург с множеством знаний и регалий советует всем пить газированную воду! И тут я совсем запуталась... Вроде как нас с детства учат пить чистую негазированную воду, а теперь выясняется, что все неверно опять. (Здесь предлагаю прочитать мою статью о вреде коровьего молока). Оказывается газированная вода полезна, а негазированная, по словам Бокерии, мертвая вода. Конечно же речь идет не о сладкой газировке! Тут все итак понятно, вредно-без изменений...

Сегодня наткнулась на подобную статью в интернете и задумалась, а чтобы я такого могла себе посоветовать, если бы была возможность... Первым делом я бы порекомендовала следить за своим питанием и здоровьем. Не увлекаться голодовками, диетами и прочими стрессами для организма, займись йогой! Второй совет касался бы саморазвития! Чтобы не просто зависала в популярных пабликах Вконтакте, а занималась онлайн обучением. Пусть то будет трейдинг, инвестирование или другой вид деятельности, главное с пользой для будущего...

Вот так ПРАВДУ я сегодня узнала! Это просто не укладывается в моей голове! Все, чему нас так трепетно и старательно учили наши прародители касательно молока и молочных продуктов, оказывается ложью... Да ложь эта не намеренная, я понимаю, но тем не менее тонны стереотипов в голове многих поколений.... Речь идет о пользе коровьего молока и его производных молочных продуктов. Оказывается, на данный момент произведено уже достаточное количество исследований, которые достоверно подтверждают вред...

Вы когда-нибудь испытывали чувство, когда стоит огромный ком в горле и слезы текут рекой, слова не могут вырваться, а в голове бешеный поток мыслей и ужаса и дикого, животного страха?... Именно такие эмоции у меня вызвал фильм Апокалипсис 2006 г режисера Мела Гибсона. Довольно интересное описание и определение жанра выдает приложение на телевизоре "исторический, приключения"! Неплохой рейтинг опять же! Решено, будем смотреть! С первых минут фильм заставляет напрячься... Безобидные на первый взгляд события лично меня сразу насторожили...

Разговоры по поводу хруста в коленях всегда вызывали у меня такое умиление и несерьезное отношение. Всегда казалось, что это совсем не про меня, это вопрос с отметкой 50+. Однако совсем недавно данная проблема коснулась и меня. Причем это произошло как-то незаметно и оочень неожиданно, так как мне то всего 28! Обычно в ежедневной суете я не успеваю подмечать такие особенности своего организма, которые не связаны с острой болью. И я бы возможно еще долго не обращала внимание на свои скрипящие колени, если бы не одно обстоятельство...

Оказывается, что слова "сахар" и "сладость" близки по значению, но при этом сахар не единственная сладость, доступная всем. Есть несколько полезных вариантов съесть сладкое и не навредить своему организму. О них я и хочу вам рассказать. Итак первая полезная сладость, которая тут же приходит на ум - это мед. О полезных свойствах меда знают и взрослые и дети. О нем стоит упомянуть лишь об индивидуальной непереносимости и о том, что все-таки при нагревании мед теряет большую часть своих полезных свойств...

Недавно на просторах интернета на глаза попалась статья о вреде сахара. Так вот в ней действие сахара на наш организм сравнили с действием кислоты из батареек, если бы она текла по нашим венам! Звучит ужасающе, не так ли?!? Немного покопавшись, изучив другие источники, в которых есть подобная информация, я пришла к выводу, что нам с сахаром пора прощаться. Сейчас объясню, почему. Свое негативное влияние сахар оказывает не только на фигуру и зубы, как принято считать. Он ухудшает состояние кожи,...

Ни для кого не секрет, что на кавказе мужчины и женщины славятся своим здоровьем и долголетием. В чем же их секрет? Это национальные особенности или может быть фишка в образе жизни и питания. Давай разбираться! Конечно основополагающими факторами в сохранении и поддержании здоровья являются продукты, которые мы едим ежедневно, воздух, которым мы дышим и вода, которую пьем. Добавим сюда умеренную физическую нагрузку и отсутствие вредных привычек, вот и выходит формула здоровья и долголетия. И если с кавказским воздухом и горными реками все понятно...

Приходилось ли вам когда-нибудь усомниться в "правильности" своей жизни? Задумывались ли вы, а что бы было, если....? А может вы мечтаете об иной реальности и других социальных ролях? Вот о чем сегодня я хочу порассуждать... Я, как и любая мама, мечтаю вырастить и воспитать порядочных, успешных, талантливых и целеустремленных деток. Сынок еще очень мал, поэтому с ним основная забота - поел, поспал, поиграл))) а вот дочка находится в таком возрасте (ей три с половиной года), когда любознательность, фантазия и творчество набирают обороты, закручиваются в воронку и понесут ее дальше по жизни...

Эти чувства портят мне жизнь. Они негативно сказываются на всех сферах. И я не знаю, как с ними быть... Бороться, но как? или смириться, но не могу! Самое разрушающее чувство для меня - это Обида! Здесь таится такой багаж негатива! Для меня это одна из самых неприятных черт моего характера-я постоянно на всех обижаюсь. Порой даже сама понимаю, что мелочь, но мне почему-то обидно... Такие мелкие обиды копятся внутри меня, а потом превращаются в беспричинные слезы, срывы и аппатию. Чувство вины! Это чувство всеми красками заиграло конечно после появления детей...

Детские психологи в один голос говорят об этом методе! Простота этого приема подкупает и одновременно вводит в заблуждение... Я говорю о качественном времени, проведенном с ребенком! Суть этого метода или правила заключается всего лишь в том, чтобы в течение дня выделить время (минимум 15 минут утром и столько же вечером), когда вы с ребенком остаетесь наедине и делаете то, что больше всего интересно малышу (играете, рисуете, читаете, просто болтаете или может хохочете от щекотки), не отвлекаясь...