World of Yoga

Советы по горячей йоге для новичков Жара и пот, возникающие в классе горячей йоги, создают уникальные и отличные от других йога дисциплин вызовы. Даже опытные горячие йоги могут найти эти советы ценными для достижения самого успешного опыта йоги в горячей комнате. Употребляйте больше воды. Самое важное предложение перед тем, как прийти на их первую практику горячей или разогретой йоги, - это прийти увлажненным. А это означает нечто большее, чем вылить бутылку воды, когда вы входите в дверь. Убедитесь,...

Все больше и больше людей практикуют горячую йогу благодаря интенсивной тренировке, а также многочисленным преимуществам, которые она дает. Горячая йога может придать вашим мышцам, легким и сердцу более интенсивные тренировки, чем обычные занятия йогой, потому что они проходят в отапливаемом помещении. Кроме того, занятия горячей йогой, как правило, проходят в более сложных позах и последовательностях. Прежде чем перейти к модным занятиям горячей йоги, лучше всего узнать, что такое "горячая" йога, чего ожидать и как подготовиться...

Чувство упругости и негибкости в позах йоги может быть больше, чем просто узкие подколенные сухожилия; это могут быть какие-то старые чувства, которые удерживают вас. Невыраженные эмоции накапливаются и удерживаются в теле и со временем создают физическую напряженность, стресс, напряжение, а иногда и боль. Йога - идеальный инструмент для снятия эмоционального напряжения в теле и ощущения исцеления, которое приходит с этим освобождением. Существует множество инструментов, которые мы можем использовать...

В культуре йоги, змея является символом кундалини - самой невероятной энергии внутри вас. Природа кундалини такова, что когда она еще существует, вы даже не знаете о ее существовании. Только когда она движется, вы понимаете, что внутри вас столько энергии. Пока он не движется, его почти не существует. Поэтому кундалини символизируется как змея, потому что свернутую змею так трудно увидеть, если она не движется. Точно так же, вы не увидите эту свернутую энергию, пока она не пошевелится. Если ваша кундалини возбуждена, с вами произойдут чудесные вещи, в которые вы не можете поверить...

Здесь мы предлагаем вам несколько советов о том, как заниматься йогой дома. Ежедневная практика дома Йога позволяет раскрыть весь свой потенциал - физический, умственный, эмоциональный и энергетический. Она предназначена для ежедневной практики дома (в идеале - утром), так что, когда вы выходите в мир для ежедневной деятельности, вы будете в лучшем состоянии во всех отношениях. В традиции йоги рекомендуется практиковать йогу каждый день, по крайней мере, для одной мандалы. Мандала - это период около 40 дней, в течение которого человеческий организм завершает один физиологический цикл...