Pro100LEDI

В прошлой статье я написала о первых шагах в похудении, о том как настроиться на процесс преображения, о том где взять силы и мотивацию. Сейчас хочу рассказать про питание и физические нагрузки. Питание: Составьте меню на ближайшие 2-4 дня...

Каждый из нас хоть раз мечтал о кругосветном путешествии. О том как побывает в большом количестве стран. Познакомится с  традициями народов. Попробует местную кухню. И просто ощутит себя счастливым.. Я, безусловно, этого хочу. И первое что сделала - составила свой маршрут.          Держу в руках глобус и выбираю отправную точку.. с чего бы начать. Мой взор падает на страну Чили. Решила начать с более удаленной точки от дома. Посмотрела ролики на Ютуб. Удивилась насколько, Чили красивая и живописная...

Мои личные рекомендации о том как начать процесс преображения. Я, как и многие ЗОЖники, просто любитель в этой сфере, но все это испытала на себе. Основное:          Перестало нравится отражение в зеркале? Начались проблемы со здоровьем из-за лишнего веса? Послеродовая депрессия и дряблая кожа. Смотрите с завистью на подругу с идеальной фигурой? А может, просто чувствуете себя некомфортно в своем теле? Отсутствует эластичность и упругость кожи?  По статистике 70% женщина не довольны своей внешностью...

Стоит ли рассматривать Бег как способ похудения? Давайте разбираться.         Бегая вечерами в парке часто встречаю бегующих  женщин и мужчин с заметным лишним весом. И знаете, смотря на них, мое сердце просто разрывается от боли. Тяжелое дыхание, неравномерный пульс, отсутствие техники. Мне хочется подойти к ним и остановить. Рассказать, что бег - это не лучший способ похудеть, что есть другие, более щадящие, которые не влекут за собой негативные последствия.          Я люблю бегать. Делаю это осознанно уже  8-9 лет...

Наши 2 месяца счастья, или как мы пережили карантин  За 2 месяца самоизоляции дома произошло много событий в нашей семье. Они не особо изменили нашу привычную жизнь. Просто как факты:  Это были 2 кайфовых месяца! Муж хоть и работал дома, но все же был рядом! С детьми много играли в настольные игры...