Спортивная психология

Конечно же список вредных для фигуры продуктов не ограничивается на 3-х. Существует огромное количество всевозможных гастрономических удовольствий, которым придаются люди. А после безуспешно пытаются похудеть. Но именно описанные ниже три продукта люди едят чаще всего. И что еще хуже, обычно их выбирают в вечернее время, когда стоит быть аккуратнее с тем, что мы едим. По крайней мере тем, кто хочет построить красивое тело. Пицца Пиццу заказывают на ужин чаще всего. В этом нет ничего удивительного...

Если вы занимаетесь уже некоторое время, скажем месяц, то наверняка заметили некоторые изменения и стали на пару шагов (а может и на пару десятков?) ближе к цели. Или эти изменения так и остались только желаемыми? Если так, то проверьте себя, возможно, вы делаете эти 4 ошибки. 1. Отклонение от плана Существует огромное количество упражнений и их вариаций. И каждое хочется попробовать, вдруг именно оно понравится больше всего и станет той самой волшебной пилюлей, что в считанные дни приведет тело в желаемую форму...

Статья подходит больше для мужчин, потому что для женщин такое процентное содержание жира в организме крайне небезопасно. Хотя, с описанными ниже советами они тоже могут снизить процент жира, только не нужно впадать в крайности. 10 процентов жира - это не предел, но и с ним вы будете выглядеть очень даже хорошо. Более серьезные изменения и еще большее сокращение содержания жира в организме требует более строгих правил. 1. Определитесь с макронутриентами Никто не становится «обезжиренным» случайно...

Не со зла, но иногда люди далекие от танцев и балетного искусства говорят очень раздражающие или попросту неуважительные вещи. Для балерин они могут звучать неприятно и очень обидно. Вот самые распространенные, и почему большинство балерин от них не в восторге...

У всех нас бывают периоды, когда все валится из рук, ничего не получается, ничего не хочется делать. Вот, казалось бы, вчера мы были замотивированы и выполнили тренировку на «отлично», и после нее даже оставались силы. Но уже сегодня ничто не может заставить идти в зал или на пробежку, все тело сопротивляется даже мысли об упражнениях, и болит. Словно мы внезапно постарели на 20 лет. Так может быть пропустить тренировку и не мучить себя? Если даже полный энтузиазма голос тренера вызывает раздражение, а не мотивирует как обычно...