Всё о здоровом питании.

Мы установили рекорд, как сделать правильный выбор, когда дело доходит до употребления в пищу углеводов. И хотя есть некоторые научные доказательства против определенных видов углеводов, их негативная репутация частично сводится к дезинформации Эксперты утверждают, что утверждение "углеводы - это только плохо", в значительной степени ошибочно. То, что показывает большинство углеводных исследований, на самом деле то, что мы уже знаем - сбалансированная диета в средиземноморском стиле (в том числе...

Часто советы о том, сколько кофе пить и когда его пить, кажутся запутанными - основания исследований, помогут нам взвесить преимущества и риски для здоровья. Вот что известно Контроль порций Кофе, при умеренном употреблении, может действительно дать мозгу толчок, улучшая концентрацию, а также обеспечивая антиоксидантами, которые помогают организму бороться с болезнями. На самом деле, шведские ученые обнаружили, что употребление умеренного количества кофе может снизить риск диабета 2-го типа, ишемической болезни сердца, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний...

Нужно больше энергии? Огромные 66 процентов из нас говорят, что усталость - наша главная забота о здоровье. Зимой, когда холодная погода и темные ночи также приносят свои плоды, приходит время подзарядиться, говорят диетологи и доктора. Здесь пять лучших способов сохранить энергию зимой: 1 Много жидкости Иногда самые простые решения являются наиболее эффективными, и питьевое количество воды - одно из них. Легко оставаться увлажненными в летнюю жару, но зимой мы не пьем почти столько же, а предпочитаем чашки чая или кофе...

Носите ли вы короткие сарафанчики без стеснения на пляже в отпуске, вполне естественно подумать о том, в какой форме вы находитесь в это время года. А если вы не на 100% довольны тем, как выглядит ваше тело, то может возникнуть соблазн застрять на быстром исправлении - часто это бывает требовательная или сложная диета, или режим тренировок. Пока нет волшебной таблетки растворяющей лишние килограммы, но избавление от лишнего веса действительно не должно быть затянуто. Чтобы убедиться в этом, здесь разоблачено пять мифов о потере веса 1...

У нас у всех было такое неприятное ощущение, когда живот набухает и кажется, что он может лопнуть в любой момент. Но, к сожалению для некоторых, вздутие живота - обычное явление. Проблемы с пищеварением очень распространены - ученые утверждает, что около 40% людей будут страдать, по крайней мере, от одного симптома пищеварения в течение своей жизни. Так что же вызывает вздутие желудка? "Факторы могут включать в себя избыток газа в кишечнике, задержку жидкости и запор". "Большинство вздутий приходит и уходит и не представляет риска для здоровья человека, но может сделать жизнь несчастной"...