Смузи с ряженкой, чёрной смородиной и маком
Ингредиенты: Ряженка - 200 мл Смородина чёрная - 60 г Мёд - 2 ч. ложки Мак - 1 ч. ложка Способ приготовления: При желании мак можно предварительно замочить в горячей воде на пару минут - так зёрнышки распарятся и не будут хрустеть. Смородину снимите с веточек, промойте и обсушите. Переложите смородину в чашу блендера...