Найти в Дзене
Семь советов, которые помогут родителям справиться с эмоциональной напряженностью
В лучшем случае интенсивность - это движущая сила, которая позволяет некоторым людям достигать удивительных вещей - в любой области. Но в худшем случае, это суматоха, которая может время от времени поглощать одних и тех же людей, когда они учатся управлять этим аспектом своей личности. Интенсивность проявляется в форме когнитивной интенсивности - тех аспектов мышления и обработки информации, которые все одаренные люди используют для решения проблем. Это касается атрибутов сосредоточенности, постоянного внимания, творческого решения проблем и передовых навыков мышления...
5 лет назад
Каждый человек - творческая личность
Начало нового творческого процесса может быть более чем утомительным. Начинаешь писать свой первый роман? Может показаться, что все хорошие истории уже написаны кем-то другим и, возможно, гораздо лучше. Пытаетесь создать новый блог о еде? Может показаться, что миллионы других людей уже сделали это, и почти невозможно придумать новые креативные рецепты, о которых раньше никто не думал. Чувство, что собственные идеи не являются особенно оригинальными или творческими, распространено среди начинающих...
5 лет назад
Почему финны так счастливы... Вот три урока, которые мы могли бы выучить
Вот три ключевых урока, которые мы могли бы извлечь из Финляндии, чтобы достичь большего счастья. Во-первых, сокращение гендерного разрыва повышает счастье. Эмпирическое исследование опубликованное в "журнале исследований счастья"демонстрирует, что гендерное равенство повышает счастье для мужчин и женщин. Этот вывод помогает объяснить, почему люди в странах с более низким гендерным равенством (например, в Японии) сообщают о более низком уровне удовлетворенности жизнью, чем страны с более высоким гендерным равенством (например, Дания)...
5 лет назад
Как стать эмоционально умной парой
Для установления хороших отношений необходим эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект не зафиксирован, как отдельный подтвержденный термин в науке, потому наши коэффициенты могут измениться. Мы можем научиться выстраивать наши отношения гладко и наслаждаться ими, но во всех здоровых отношениях есть требования. Ниже приведен ряд вопросов, которые для начала необходимо адресовать самому себе, а уже потом, обсудить их вместе со своим романтическим партнером. Если мы хотим получить максимально...
5 лет назад
6 советов о том, как сказать «нет» нежелательным обстоятельствам
Миру всегда необходимы люди, которые помогут ему справиться с различными бедами - и волонтерство может принести пользу вашему благополучию важными способами. Люди, которые делают добрые дела для других и посвящают время работе над делом, более великим, чем они сами, могут поднять настроение и могут иметь больше шансов найти смысл в долгосрочной перспективе. Но говорить «да» слишком многим вещам из-за страха сказать «нет» до такой степени, что это приводит к стрессу, негодованию или самобичеванию, никому не подходит...
5 лет назад
6 видов любви
Большинство из нас, кажется, жаждут романтической любви. Но немногие из нас понимают, что романтическая любовь - далеко не вечная и универсальная, - это современная конструкция, возникшая вместе с романом. Но есть, конечно, много других способов любить. Занимая себя романтической любовью, мы рискуем пренебречь другими видами любви, которые более стабильны или легко доступны, и которые могут, особенно в долгосрочной перспективе, оказаться более целительными и полноценными. У древних греков было несколько представлений о любви, что позволило им более четко различать разные типы...
5 лет назад
3 способа снизить ваше социальное беспокойство
Каждый испытывает социальную тревогу по- своему. И не только потому, что этот тип тревоги может быть вызван широким спектром ситуаций, от публичных выступлений до светских бесед или свиданий. Скорее, само чувство тревоги обычно проявляется по-разному: оно не всегда выглядит или ощущается одинаково. На самом деле, это редко. Вот несколько распространенных способов проявления социальной тревоги вместе с научными советами из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). 1. Переосмысливая наши заботы Иногда мы испытываем сильнейшее беспокойство, когда ожидаем предстоящего социального события...
5 лет назад
4 стратегии, которые помогут преодолеть трудные задачи
Даже во времена, когда жизнь ощущается как прогулка по цветущим лугам, мы, люди, регулярно сталкиваемся с порывами и ураганами на нашем пути к достижению наших целей. Хотите хорошую фигуру? Пройдите через боль на беговой дорожке. Вы хотите академического успеха? Власть через трудоемкие статьи. Вся эта практика сделала нас достаточно опытными в поиске путей преодоления себя и настойчивости в том, что вызывает отвращение и неприятность, но все же необходимо для достижения наших целей. Недавнее исследование дало понять, что люди могут делать в случае, если руки опускаются...
5 лет назад
5 причин того, что социальная боль реальна
«Палки и камни могут сломать мои кости, но слова никогда не повредят мне». Многие из нас росли, повторяя эти слова, когда другие наши одноклассники, братья и сестры издевались над нами. Когда мы были детьми, нам велели смириться с этим, когда мы чувствовали себя обиженными или исключенными. «Это все в твоей голове», говорили взрослые. На этот раз взрослые были не правы. В последнее десятилетие исследователи обнаружили, что социальная боль очень реальна. Кроме того, для обычного человека социальная боль может быть вызвана через малейшие пренебрежения...
5 лет назад
Что нужно, чтобы быть здоровой личностью
Если бы вы остановились и подумали о том, какие черты составляют действительно «здорового» человека с психологической точки зрения, какими были бы ваши критерии? Нужно ли быть счастливым, чтобы быть здоровым? Вы должны быть в состоянии борьбы с испытаниями, которые бросает вам жизнь? Вам нужно быть в хороших отношениях? Должен ли ваш рассказ о правде быть безупречно чистым? Стоит ли избегать споров? Попробуйте придумать свой собственный набор критериев и запишите их или просто перечислите их в своей голове прямо сейчас...
5 лет назад
Почему у вас смешанные эмоции даже в счастливые времена
Подумайте о самых счастливых моментах в вашей жизни, они могут быть связаны с семьей или с огромным успехом на работе. Честно говоря, какими бы хорошими ни были те времена, вы когда-нибудь были действительно поражены 100% чистой радостью? Допустим, у вас романтический момент с вашим партнером, вы чувствуете, возможно, больше любви, чем когда-либо в своей жизни. Ты доволен? Конечно. Однако можете ли вы с уверенностью сказать, что в вашем сознании не было эмоций грусти? Или что часть вашего разума...
5 лет назад
Что необходимо вашему браку
Как и в западной культуре, многим из нас прививали то, что когда дело доходит до брака «любовь - это все, что тебе нужно». Как и все общество, мы часто концентрируемся на поддержании этой любви, и мы предполагаем, что с большой любовью отношения улучшатся и все будет хорошо. Но чему нас не учат, так это тому, что мы должны кормить, поливать и лелеять свой брак, удовлетворяя потребности союза. Когда мы, люди, не удовлетворяем наши основные потребности, мы становимся более настойчивыми и агрессивными...
5 лет назад