OkApteka

🌞 Летний уход за кожей лица требует особого внимания, ведь повышенная активность солнца и высокие температуры могут негативно сказаться на ее состоянии. Ключевыми компонентами летней бьюти-рутины становятся правильно подобранные пилинги, маски и, конечно же, надежная SPF-защита. 🟠SPF – ваш главный союзник. Не подвергайте кожу излишнему риску: используйте солнцезащитные средства с высоким фактором SPF (не менее 30, а лучше 50) ежедневно, даже в пасмурную погоду. Обновляйте защиту каждые 2-3 часа, especially after swimming or sweating...

⤵️ Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) – это сложная и жизненно важная система, вокруг которой существует множество мифов. Понимание его работы на основе научных данных крайне важно для поддержания здоровья. ❓Правильное питание – основа здоровья ЖКТ. ✅ПРАВДА. Сбалансированный рацион, богатый клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые), является ключом к нормализации пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры. Ограничение потребления переработанных продуктов, сахара и избытка жиров также играет решающую роль...

✨ Солнечный удар – это перегрев организма. В отличие от теплового удара, который может случиться в душном помещении, закрытой машине, бане или других местах повышенной температуры🌡️, солнечный удар возникает из-за прямого воздействия солнечных лучей на голову☀️ В этом случае страдает не весь организм, а мозг, так как крупные кровеносные сосуды расширяются, а мелкие разрываются. ❗️Характерные признаки: вялость, головная боль, головокружение, рвота, учащенный пульс, повышение температуры тела, потеря...