OkApteka

?🌡️ Электронные термометры, несмотря на удобство и широкую распространенность, могут выдавать неточные показания температуры тела из-за ряда факторов. Погрешности могут быть значительными, что критично для правильной диагностики и лечения🔽 ⏩Наиболее важная причина – недостаточный контакт датчика с кожей (особенно при измерении под мышкой), слишком короткое время измерения, или измерение в неположенном месте (например, на открытом воздухе) приводят к искажению данных. Важно строго следовать инструкции производителя и обеспечивать плотный контакт датчика с телом в рекомендуемой области...

🎯 Достаточно часто можно услышать жалобы на болезненные ощущения в спине. И это не удивительно, так как именно на неё приходится большая часть нагрузки. Многие проблемы со спиной являются результатом наших неправильных действий, порой мы даже не осознаем этого. Поэтому стоит придерживаться некоторых правил для того, чтобы уберечь спину от развития патологических процессов и, как следствие, болей. 🏃 Двигайтесь: человек должен двигаться. Длительное нахождение в сидячем положении - это тяжелая нагрузка для позвоночника...

Атопический дерматит – хроническое воспалительное заболевание кожи, требующее комплексного подхода к лечению и уходу, включающего использование специализированных дерматологических средств. Масла для душа, бальзамы и крема занимают центральное место в уходе за атопичной кожей, обеспечивая мягкое очищение, интенсивное увлажнение и восстановление барьерных функций. Французские дерматологические бренды Биодерма (Bioderma), Урьяж (Uriage) и Ля Рош Позе (La Roche-Posay) предлагают специализированные линейки средств, разработанные для облегчения симптомов и поддержания здоровья атопичной кожи...

💊 Когда у ребенка поднимается температура или появляется боль, родители часто ищут эффективные и безопасные способы облегчить его состояние. ❕ Самолечение может быть опасным, поэтому перед применением любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом. Основные жаропонижающие и обезболивающие препараты для детей: 💊Парацетамол (Панадол) - широко используется для снижения температуры и облегчения легкой и умеренной боли. Разрешен к применению детям с 3-х месяцев. Дозировка зависит от веса ребенка и обычно составляет 10-15 мг/кг на прием 2-3 раза в сутки...

♨️ Ожог кипятком – распространенная бытовая травма, требующая немедленной реакции. Главная цель первой помощи – остановить воздействие высокой температуры, уменьшить болевые ощущения и предотвратить инфекцию. ✅Первоочередные действия: ✔️Прекратите воздействие: немедленно уберите пострадавшего от источника кипятка. Снимите горячую мокрую одежду, если она не прилипла к коже. Если одежда прилипла, не отрывайте её, чтобы не усугубить травму. ✔️Охлаждение: охлаждайте обожженную область под прохладной проточной водой (не ледяной!) в течение 10-20 минут...

🫸 Солярий – это источник ультрафиолетового (УФ) излучения, а значит, прямой путь к преждевременному старению кожи и значительному повышению риска развития рака кожи, включая меланому. Миф о «здоровом» загаре из солярия – это всего лишь маркетинговый ход. 🔅УФ-излучение: главный враг кожи. Независимо от источника (солнце или солярий), УФ-излучение повреждает ДНК клеток кожи. Это приводит к мутациям, которые могут спровоцировать развитие злокачественных образований. Кожа, регулярно подвергающаяся воздействию УФ-лучей, теряет эластичность, становится дряблой и покрывается морщинами...

💓 Гипертония, или высокое кровяное давление, требует комплексного подхода к изменению образа жизни, чтобы контролировать и снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний. Ключевыми элементами являются диета, физическая активность, управление стрессом и отказ от вредных привычек🥂🙅🏻‍♀️ 🍏 Диета: рекомендуется придерживаться диеты богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными молочными продуктами. Важно ограничить потребление натрия (соли) до 2300 мг в день, а лучше – до 1500 мг. Следует избегать обработанных продуктов, фаст-фуда и продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров...

📆 🩸Лабораторные анализы, такие как анализ крови и мочи, являются основными инструментами для оценки состояния здоровья человека. Своевременное проведение лабораторных исследований крови и мочи имеет огромное значение для успешной диагностики заболеваний. А чем раньше выявлена причина, тем легче ее устранить и не допустить развития серьезных осложнений. Для проверки состояния здоровья каждый человек хотя бы 1 раз в год должен сдавать следующие анализы: 1️⃣ Общий белок - норма 65-80 г/л. Это один из основных биохимических показателей крови...

?🧬 В эпоху развития коммерции существует риск приобрести поддельные лекарственные средства. Подделки не только не обладают лечебным эффектом, но и могут нанести серьезный вред здоровью. Чтобы обезопасить себя, необходимо проявлять бдительность и знать основные признаки, указывающие на подделку. 🔎 Основные критерии проверки: 👌 Место приобретения: приобретайте лекарства только в лицензированных аптеках или у официальных дистрибьюторов. Избегайте покупки препаратов с рук. 👌Упаковка: внимательно осмотрите упаковку...

🧤 Лицо и руки — это те зоны, которые больше всего подвергаются агрессивной окружающей среде в зимнее время года. Минусовая температура воздуха замедляет кровообращение и уменьшает активность сальных желез, что приводит к снижению выработки липидов. Это негативно сказывается на состоянии всех типов кожи: сухая -шелушится, жирная - обезвоживается, а комбинированная и чувствительная кожа становятся склонны к покраснению и раздражению. В помещении из-за центрального отопления воздух становится сухим, что усугубляет потерю влаги и разрушает защитный барьер кожи. Кожа рук из-за отсутствия сальных...

?💼 После продолжительных выходных возвращение к рабочим будням может казаться сложной задачей. Чтобы адаптация прошла гладко и эффективно, необходимо принять ряд мер, направленных на восстановление режима и повышение продуктивности⤵️ ⏰ Восстановление режима: за несколько дней до выхода на работу начните постепенно возвращаться к обычному режиму сна и питания. Ложитесь спать и просыпайтесь раньше, чтобы организм адаптировался к новому графику. ☀️ Позитивный настрой: настройтесь на позитивный лад и вспомните о достижениях, которых вы добились на работе...

?💊 Время приема витаминов и минералов влияет на то, как они усваиваются в организме. Соблюдение следующих рекомендаций поможет получить максимум пользы от принимаемых витаминно-минеральных добавок: ✅ Водорастворимые витамины (группы B и C): лучше всего усваиваются натощак, утром, за 30 минут до еды. Их можно разделить на несколько приемов в течение дня, так как они быстро выводятся из организма. ✅ Жирорастворимые витамины (A, D, E, K): рекомендуется принимать во время еды, содержащей жиры. Это обеспечивает их наилучшее усвоение...