bonbon

Триггерные точки (болезненные точки) могут возникать во многих различных мышцах, но чаще всего они встречаются на шее. Боль от триггерной точки может быть локализована до самой точки, но также может быть общая боль, что означает, что боль может быть в другом месте. Триггерные точки на шее могут, например, вызывать боль в области головы, ушей, основания черепа или вниз по руке. У людей с головными болями напряжения иногда можно обнаружить триггерные точки на шее, и головные боли можно уменьшить, если их лечить...

Часть 7: как улучшить осанку - плечо Теперь, когда узнали, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою осанку, если у вас есть какой-либо из типов осанки, кифотически-лордотическая, с плоской спиной или сутулая, пора перейти к плечу, коленям и стопам. Начинаем с плеча. Под плечом в этой статье подразумевается лопатка и плечевой сустав. Это относительно сложная область с множеством важных мышц и структур. Фактически, если бы многие из этих мышц не существовали, рука в принципе просто свешивалась бы с лопатки...

Часть 6: Как улучшить сутулую спину.  В этой статье мы рассмотрим тип осанки, сутулая спина. Сутулая спина - это поза, при которой вы часто выглядите «откинувшись назад». В этом положении поясничный отдел позвоночника часто выпрямляется, но может наблюдаться и его раскачивание. Таз такой же, как у плоской спины, в положении наклона назад, а также растянуты коленные и тазобедренные суставы. Верхняя часть спины часто имеет усиленный кифоз (изгиб), и в то же время верхняя часть тела отклоняется назад, что придает откинутый вид...

Были ли у вас когда-нибудь судороги в ногах? Может в икрах? У одних спазмы возникают часто, у других - никогда. Но если сейчас у вас появятся судороги, что делать, чтобы их избежать? Почему у вас с самого начала возникают судороги? А что именно схватывает? Это будет рассмотрено в сегодняшней статье. Исследования судорог ведутся очень давно. Несмотря на это, не совсем понятно, что стало причиной припадка. Есть несколько разных гипотез, но некоторые из них более правдоподобны, чем другие. Вывод может вас удивить...

Часть 5: Как улучшить осанку - Плоская спина В части 4 было рассказано, как улучшить вашу осанку, если у вас есть Кифотически-лордотическая осанка. В этой статье будет рассказано о типе позы плоская спина. Плоская спина - это поза, в которой часто можно увидеть, что большая часть спины прямая, с минимальным приседом. Таз часто находится в наклонном положении назад, в то время как тазобедренный сустав и коленный сустав полностью вытянуты. Важные мышцы В позе « плоская спина»вы, как правило, видите очень небольшое колебание, и почти вся спина прямая...