Гузель Закирова

Признавайтесь, есть здесь те, кто укрепляет здоровье подобными процедурами? Если да, то вы большие молодцы. Контрасты температур укрепляют сосуды, помогают в снижении веса, повышают энергетику тела. Только...

Осенне-зимний период - время, когда всем нужны дополнительные источники энергии. Взять их можно, конечно же, из витаминов. ⠀ Но прежде чем выбирать баночку с пилюлями, вы должны понять одну вещь. Любые...

Честно и без паники​ в новом эпизоде подкаста "Хочу и могу" попытались разобраться с потоком информации, который поступает к нам вместе с новостями про Covid-19. ⠀ Что делать до встречи с вирусом, как не стоит лечиться и как восстанавливаться после болезни, вот об этом наша беседа...

Его очень бояться, его ненавидят, его избегают. Чувство голода. Главный враг, а точнее страх, который стоит на пути к правильному питанию и комфортному весу. ⠀ Но так ли он страшен на самом деле? Давайте разберемся в ваших заблуждениях...

Обратный эффект или продукты, которые не подходят для перекуса, если вы сбрасываете вес. Мой личный список ваших заблуждений🙊 И на первом месте в нем яблоки🍏. Они, конечно, не калорийны, но после них...