Гузель Закирова

Признавайтесь, есть здесь те, кто укрепляет здоровье подобными процедурами? Если да, то вы большие молодцы. Контрасты температур укрепляют сосуды, помогают в снижении веса, повышают энергетику тела. Только...

Осенне-зимний период - время, когда всем нужны дополнительные источники энергии. Взять их можно, конечно же, из витаминов. ⠀ Но прежде чем выбирать баночку с пилюлями, вы должны понять одну вещь. Любые...

Честно и без паники​ в новом эпизоде подкаста "Хочу и могу" попытались разобраться с потоком информации, который поступает к нам вместе с новостями про Covid-19. ⠀ Что делать до встречи с вирусом, как не стоит лечиться и как восстанавливаться после болезни, вот об этом наша беседа...

Его очень бояться, его ненавидят, его избегают. Чувство голода. Главный враг, а точнее страх, который стоит на пути к правильному питанию и комфортному весу. ⠀ Но так ли он страшен на самом деле? Давайте разберемся в ваших заблуждениях...

Обратный эффект или продукты, которые не подходят для перекуса, если вы сбрасываете вес. Мой личный список ваших заблуждений🙊 И на первом месте в нем яблоки🍏. Они, конечно, не калорийны, но после них...

Короткий список самых важных анализов для женщины репродуктивного возраста По вашим просьбам - чек-ап женского организма в репродуктивном возрасте. В 35 лет нужно проверить себя обязательно. И вообще,...

У меня 100% непереносимость лактозы. ⠀Уже давно я придерживаюсь безлактозной диеты, благодаря которой у меня пропало вздутие живота, нормализовался стул, полностью ушли отеки и резко снизился вес, несмотря на то, что рацион в остальном не поменялся...

Прежде чем со спокойной душой заправлять салат, вам лучше узнать об одной важной детали, в которой кроется дьявол. ⠀ Растительное масло (в меньшей степени оливковое и льняное, в большей кунжутное, подсолнечное,...

Масла в приготовлении пищи – больная тема для многих, порой мне кажется, что многие в этом вопросе живут по принципу «меньше знаешь, крепче спишь». Но давайте-ка я вас сейчас разбужу. Что вы знаете про масло? Пожалуй, что оно может быть растительным и сливочным (животного происхождения)...

Среди всех заболеваний желудочно-кишечного тракта гастрит встречается чаще всего. Патология связана со структурными изменениями слизистой оболочки желудка и замещением нормальных желез на фиброзную ткань...

Гузель Закирова Девочки, ловите скорее новый выпуск подкаста «хочу и могу»! В нем мы разобрали по полочкам женский цикл и объяснили, как он в действительности сказывается на нашей жизни. Как и обещала,...

Ох, уж эти гормоны. Девочки, вы часто меня спрашиваете, поэтому напишу по этой теме отдельный пост. Итак, как смотреть прогестерон и эстроген в анализах? Гузель Закирова Начнем с эстрогена, в анализах он будет числиться как 17β-эстрадиол...