Альтер Муза

«Мозг - неутомимый оборотень, постоянно переписывающий свои цепи, и, поскольку ваш опыт уникален, уникальна и структура нейронных сетей. А поскольку эти сети продолжают изменяться на протяжении всей жизни, ваша личность напоминает движущуюся мишень: она никогда не достигает конечной цели.» - Д. Иглмэн Нас и нашу жизнь определяет то, что находится в нашей голове. Наш мозг - это нечто удивительное. Он не изучен ещё до конца, но открытия поражают. Его способности будоражат. Наша личность заключена в его сложных рисунках возбуждения электрохимических импульсов...

Есть одна теория, о которой многие говорят. Она проверена лично мной на практике, я с ней очень согласна и она правда приносит результаты. Итак, чтобы быть «в себе» (мы договорились с вами это так называть) нужно понять, что существует три глобальные сферы, на которых держится ваше здоровое состояние и ваша счастливая жизнь. 1)ваше физическое здоровье *условно назовём эту сферу «тело» 2)ваш ум и то, что в нем содержится *условно назовём «интеллект/разум» 3)ваша внутренняя опора, энергия *условно - «духовность»...

❗️Первично оно возникает от информационного воздействия. Это не расстройство на химическом уровне. Информационное воздействие, как правило, поступает из окружающей среды. Но возможно и воздействие внутри нас - мысли (это тоже информация). Тревога - это результат таких воздействий, которые порождают два момента: сигнал о том, что «что-то тут не то», и стресс от того, что мы не знаем, что с этим делать. *но ещё раз напомню, что это полезно и надо поблагодарить организм за эту способность, ведь она...

Мы уже знаем, что происходит с организмом при стрессе. Главное, нужно понимать одну вещь: эволюционно сложилось, что при опасности (а стресс воспринимается как опасность и угроза) мозг переходит в режим ББЗ - бей, беги или замри. В любой из этой позиции активируется симпатическая нервная система (СНС) - она мотивирует на одно из этих действий. Условно дадим ей красный цвет. Есть обратная сторона - парасимпатическая нервная система (ПНС) - она активна в состоянии покоя и безопасности. Ее условный цвет - синий...

Всех стрессоустойчивых людей отличает одно простое качество - в каждой ситуации, даже самой безнадёжной, они пытаются найти что-то, что могут контролировать и подходят к проблеме осознанно. То есть не пытаются забыть о проблеме или заглушить ее (едой, алкоголем и тд), а анализируют ситуацию и думают, что они могут изменить. Дело в том, что стресс влияет на префронтальную кору - часть мозга, которая отвечает за логику и осознанность, поэтому когда этот участок работает плохо, продуктивность страдает...