Светлана Коняхина

Это всем известные асаны: физические позы и их последовательности. Медитации - статические и динамически, с различными задачами, целями и воздействием. Чуть менее известные пранаямы - техники дыхания. И малоизвестные мудры (определенные жесты) и мантры (звучание). Соединенные между собой в определенных последовательностях они представляют мощное воздействие на Аватар человека, запуская энергетические токи, синхронизируя их в правильной работе и в соответствии с общими потоками. Это развивает тело в плане здоровья, силы, гибкости, хоть и является скорее второстепенной задачей...

Йога при переводе с санскрита означает единство. Соединение Духа и материи. “Га” - путь, движение, “Йо”- тот кто. Тот кто идет, путь к себе. Трактовать можно по разному, каждый находит свой отклик. Когда зародилась йога нет однозначного ответа. Долгое время йога считалась духовной практикой, достойной лишь мужчин, писалась и преподавалась для них. В попытках приблизиться к божеству, постичь соединение с Духом, открыть свою истинную суть, они тренировали тело, контролируя разум, чувства, эмоции и другие телесные проявления. Практиковали “тет-а-тет”. Времена менялись, в процессе люди отметили, что йога отлично помогает восстановить физическое тело, делая его крепким и здоровым, исцеляя...

Йога становится всё известнее. Красивые асаны, тела, да еще и высокие смыслы. Но вот ходишь и ходишь, а результата не видно. Тело меняется настолько медленно, что совсем незаметно, а может ещё и набрать вес. А из духовного - только то, что упражнения называются “йогой”. Так бывает. Но все же йога - это о единстве духовного и материального, о течении энергий. Только вот энергии меняются незаметно. Это не четкий спорт - 20 приседов качает большую ягодичную, все логично и понятно. Это про то, как 20 приседов качают большую ягодичную, выравнивают позвоночник, наполняют Муладхару и формируют правильное течение токов...

Вы замечаете, что говоря о чем-то или о ком-то мы уже мысленно представляем образ? Например, спасатель на пляже представляется нам накаченым загорелым красавчиком с короткой стрижкой, а воспитательница в детском саду - добродушной полной дамой небольшого роста. При этом также наделяем их определенными характеристиками, манерой поведения. Так существует и инструктор по йоге в нашем собственном представлении. Скорее всего, этот образ навеян общественным мнением и популяризацией. Всё чаще мы видим худых полуобнаженных девушек в шпагате или стойках на руках с красивыми изгибами, либо в противоположность...

Человек, вставая на путь своего развития, поднимается выше, в том числе и в энергетических практиках. Работает с верхними центрами, с чистым сознанием, всё глубже погружаясь внутрь себя. Это прекрасно, но нужно знать о подстерегающих ловушках: мы начинаем отделяться от тела. Забывать о нем, и оно может заболеть, сигнализируя нам, начинается нехватка физических сил. Да и под новые знания тело перестраивается медленнее, как очень тугая плотная энергия, ему нужно больше времени, чем подвижному уму. В этом несравненная прелесть йоги - универсальный инструмент, работающий со всей системой в целом. Взаимосвязь тела и духа в йоге укрепляется...

Какая она? Об этом типе не говорят, долгое время силу этих женщин притесняли, корили и угнетали. Но сейчас все больше Жриц пробуждается, возвращается к своим истокам. В первую очередь стоит отметить, что эти женщины особо чувствительны к переживаниям вокруг. Так как думают о человечестве в целом. Им не будет достаточно тихого семейного счастья. Ценности общества их не удовлетворят, внутри будет чувство пустоты, желание чего-то ещё. Они про масштаб. И их предназначение связано со всей цивилизацией...

К данному типу относится около 90-95% женщин. Это про внедрение знаний, про традиции, про семейные ценности, про детей и смысле в них. (Верю, что помним - не про лучше/хуже). Наличие детей роли не играет. У женщины типа Мать может их не быть, но все ее существо, деятельность будет направлена ради них. Дети, их благополучие, правила, традиции, уют - это будет вдохновлять и мотивировать, и лежать в основе движущей силы и утренних подъемов. Они могут реализовываться как в кругу своей семьи, так и в масштабе цивилизации, например, меня систему воспитания...

Сомнения в себе привели Раскольникова к преступлению... О том, что он сделал это для себя, чтобы разобраться в себе, честно признаться смог лишь в конце произведения. А наши женские сомнения? Так называемая добродетель, скромность, неуверенность. Правильно ли я поступаю? А вдруг не поймут, осудят? Туда ли я иду? Тот ли человек рядом? Может, мои внутренние порывы и результат - это лишь иллюзия? Все это идёт от незнания себя, своих сторон, качеств, сути, задач в этом мире. А общество миролюбиво приветствует это, ставя выгодные для кого-то цели. И мы идём к ним, воплощая чужие желания в жизнь...

Про шавасану можно услышать как про одну из самых сложных поз в йоге. Со стороны это очень удивляет. Кажется, что может быть проще - просто лежи на полу, раскинув конечности. Неужели сейчас окажется, что и лежать правильно не умеем? Технику можно улучшить и в этой позе. Это полезно, но не главное. Шавасана - поза глубокого расслабления, любимая многими учениками. Находясь в ней, мы можем пройти все 8 ступеней в йоге, начиная от остановки мыслей до полного растворения в пространстве🔄. Шавасана снимает напряжение от занятия, восстанавливает силы. Возвращает организм в равновесие. Это погружение в медитативное состояние...

Каждая женщина женственна )). Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. И это совсем не зависит от внешнего вида.🙅 Ни от распущенных вьющихся волос, ни от цветастого платья в пол. Внешний вид - лишь обёртка для внутреннего. Гармонично, когда они соответствуют друг другу. Женственность определяется внутренним состоянием. Ощущением себя. Когда женщина уверена в своей привлекательности, она ощущает себя женственной. Комплименты, внимание, взгляды всё это притягивается к состоянию! Женщина ощущает себя женщиной...

Тварь я дрожащая или право имею? Сомнения в себе привели Раскольникова к преступлению... О том, что он сделал это для себя, чтобы разобраться в себе, честно признаться смог лишь в конце произведения.  А наши женские сомнения? Так называемая добродетель, скромность, неуверенность. Правильно ли я поступаю? А вдруг не поймут, осудят? Туда ли я иду? Тот ли человек рядом? Может, мои внутренние порывы и результат - это лишь иллюзия? Все это идёт от незнания себя, своих сторон, качеств, сути, задач в этом мире. А общество миролюбиво приветствует это, ставя выгодные для кого-то цели. И мы идём к ним, воплощая чужие желания в жизнь...

Йога - мощная энергетическая дисциплина. Поэтому нужно понимание куда эту энергию направлять, что реализовывать. Иначе возможно распыление этой энергии, либо неуправляемое разрушающее действие. Первая неделя курса направлена как раз на создание образа, пропитывание его деталями, конкретикой. Внутренняя работа, от качества которой зависят результаты в конце курса. В это время физическая практика легка, но требует дисциплинированности. Мы не пугаем тело, не нагружаем его, а просто начинаем уделять внимание. Повседневно, игриво, терпеливо давая ему привыкнуть. Дополнительно к медитативным и телесным практикам изучаем практики дыхания, направленные на наполнение и очищение...