Yana Levina

Кажется, что 24 часа — это очень мало. Но на самом деле за это время можно существенно улучшить свои навыки или научиться чему‑то принципиально новому. Это убедительно доказывают автор книги «Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно» Джош Кауфман, за год освоивший язык программирования Ruby, китайские шахматы и игру на укулеле, и множество блогеров, которые выкладывают на YouTube видео с результатами 24‑часовых челленджей. Учиться сутки без перерыва не обязательно, можно растянуть 24 часа на неделю, две или в крайнем случае месяц...

Намерение заняться самообразованием может по‐настоящему вдохновить, но в то же время и обескуражить. Несмотря на ваш решительный настрой получить новые знания, жизнь может преподнести неприятные сюрпризы...

Скорее всего, каждый раз, когда вы пытались изменить свою жизнь, вы пытались добиться моментального прорыва. Вы хотели радикальных изменений, но это никогда не срабатывало. А знаете почему? Потому что ваше тело и разум управляются так называемым гомеостатическим импульсом (мы также именуем его зоной комфорта). Если вы слишком быстро всё меняете, ваш организм пытается вернуть вас в «привычный» или «безопасный» режим. Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно делать крошечные шаги, которые не будут кардинально влиять на устоявшиеся модели...

Ну что, начнем?

Mир, в котором мы живем, очень выматывает. Он неблагодарен. Вы устали даже от того, что живете в нем. Вы устали слишком много любить, заботиться, отдавать миру, который никогда не дает ничего взамен. Вы устали от неопределенности. Устали от серых будней. Kогда-то вы были полны светлых надежд, оптимизм перевешивал цинизм, вы были готовы отдавать снова и снова. Но разбитое сердце, не выполненные кем-то обещания, неудавшиеся планы — все это постепенно возвращало вас с небес на землю. Мир не всегда...

Это лето не будет похоже ни на одно другое. Мир вокруг перевернулся вверх тормашками, а нам пришлось вновь адаптироваться. Да, мы вряд ли сможем беспечно сидеть часами в любимой кофейне, разговаривая обо всем на свете, вряд ли сможем каждые выходные встречаться на воскресный пикник с друзьями... вряд ли сможем сходить со спокойной душой в кино или вообще так часто бывать на улице. Нам всем, конечно, этого всего очень сильно не хватает, но полный или частичный выход из зоны комфорта — чудесная встряска для воображения...

Мы составили подборку «освежающих» кинолент, наполненных этой особенной атмосферой бесконечного праздника и свободы. 14 фильмов, среди которых творения как всеми любимых «больших» режиссеров, так и знакомых только истинному киноману — наслаждайтесь летом в кино! «Бассейн», 2003 Фильм, ставший классикой артхаусного кино, погружает в негу Французской ривьеры и освежающую прохладу бассейна одной из вилл. В кадре — молодая и сексапильная Людивин Санье, соблазняющая Шарлотту Рэмплинг — писательницу, приехавшую на Лазурный берег в поисках вдохновения...

Если вы до сих пор верите, что детский крем, мицеллярная вода или мыло спасут от всех бед, срочно смотрите этот обзор! Косметолог рассказала, какие ошибки люди чаще всего допускают в домашнем уходе и как это исправить. Проверьте себя и избавьтесь от привычек, которые вредят вашей коже! Полезные советы дает Мария Паланова, врач-дерматолог, косметолог первой сети косметологических клиник Académica. Умываться водой Одна лишь вода не может смыть с вашего лица всю грязь, пыль, копоть и кожное сало....

Мы все знаем, что холодная погода, ветры, плохая экология и солнце сильно портят волосы. Но эти причины не так коварны, они очевидны и их можно легко контролировать. Есть 10 других, более опасных вещей, после которых не помогают даже самые дорогие косметические продукты. Мы все знаем, что холодная погода, ветры, плохая экология и солнце сильно портят волосы. Но эти причины не так коварны, они очевидны и их можно легко контролировать. Есть 10 других, более опасных вещей, после которых не помогают даже самые дорогие косметические продукты...

Ровная спина, хорошая осанка — все это так просто и в то же время бесконечно сложно. Ведь гораздо проще свернуться крючком, принять закругленное положение спины и сидеть на своем рабочем месте без движения. При этом правильная осанка имеет целый ряд преимуществ для здоровья. А держать спину ровно не так сложно, как может на первый взгляд показаться. Плюсы ровной спины и правильной осанки Чтобы оценить всю важность правильной осанки, следует понимать, что ткани организма — как внутренние, так...

В один прекрасный день Маргарет Мэннинг решила уволиться и основать сообщество для женщин старше 60 лет под названием «60 и я». Идея состояла в том, чтобы вдохновить женщин задуматься и спросить себя о цели и смысле своего существования. Дело в том, что она не раз замечала у молодых женщин сомнения в ответах на эти вопросы. Поэтому Маргарет попросила всех членов своего растущего сообщества поделиться советом с женщинами, вдвое моложе их. В своих честных и мудрых советах те рассказали обо всем, что им хотелось бы знать 30 лет назад...

Сейчас все мы вынуждены проводить большую часть времени дома. Многих за этот период уже успели посетить скука, тоска и просто отвратительное настроение. Но давайте постараемся не падать духом. Заварите себе вкусный чай, запаситесь любимыми снэками и выберите фильм из этой подборки — он определённо скрасит ваш вечер и оставит за собой лишь положительные впечатления! 1.Другая женщина Лёгкая и забавная кинокартина про мужчину-казанову и его, как он думает, ничего не подозревающих жену и любовниц. Что...