RedCherry - твой совет

После рождения второго ребенка начала страдать лишними килограммами. Задумалась, как можно быстро, эффективно сделать фигуру стройной, но при этом не навредить здоровью. Пересмотрела много видео роликов, перечитала различную литературу. Ознакомилась с советами диетологов, фитнес тренеров, известных людей, которые смогли справиться с проблемой лишнего веса. В результате сделала свою разработку из рекомендаций по питанию от инструкторов по фитнесу. С помощью статьи сможете узнать действующие советы, которые разработали инструктора на каждый день применения...

Занятия танцами являются самым популярным средством для похудения. Мы не только беспощадно сжигаем весь подкожный жир во время движения, но и получаем очень красивое, подтянутое тело. И бонусом будет умение сразить наповал всех на танцполе или удивить своего возлюбленного гибкостью и утонченностью. Интересно? Тогда включаем любимую ритмичную музыку и пускаемся в пляс. Для хорошего похудения во время танце, стоит не забывать и о правильном питании. Ведь, если мы будет есть бутерброды и чипсы после...

Как долго я мучила себя различными диетами, и мой вес уходил. Однако к моему сожалению очень скоро возвращался. Тогда, перебирая старые тетради, наткнулась на очень интересную запись моей бабушки — медовая диета. Возникло много вопросов, действительно ли можно похудеть с помощью меда? Как его нужно правильно пить, чтобы вес действительно уходил? Об этом и волшебном похудении мы поговорим сегодня. Сразу хочу отметить то, что для людей у которых есть аллергия на мед, такая диета противопоказана. И...

Куркума является настоящим желательным дополнением для тех, кто хочет очень хорошо похудеть. Все похудение происходит плавно и эффективно за счет того, что куркума помогает удалить всю лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ и сжигает излишки жира. По своему составу куркума содержит эфирные масла, минералы и даже витамины. Поэтому можно не только похудеть, но и хорошо поднять иммунитет, и свое здоровье. Кожа становится упругой, волосы красивыми и блестящими, а ногти очень крепкими. Куркуму для желаемого...

Как и многие женщины, я всегда мечтала о волшебной пилюле, которую съешь и похудеешь. И к моему удивлению она действительно существует. Без всяких усилий и голодовок. Сегодня хочу рассказать о своем открытии, которое проверила на себе сразу же. Мы за стремлением идеального тела, потеем, выполняем физические нагрузки, сидим на всевозможных диетах, а вот подкожный жирок уходить никак не хочет. С такой несправедливостью помогут справиться особенные процедуры перед сном. Ведь худеть мы будем непосредственно пока спим...

Вам не придется потеть в фитнес зале или на тренажерах, а особенно для тех, кто очень стесняется своей фигуры. Вам будет достаточно заниматься несколько минут в день у себя дома. И все что вам понадобится, это таймер, легкие гантели, и самое важное знание техники табата, о которой мы сейчас подробно узнаем. Сама техника самой быстрой тренировки в мире с очень высокой интенсивностью была разработана Изуми Табата и его исследовательской группой помощников еще в прошлом веке. А мы узнаем об этом чуде средства для поддержания здоровья и помощь в похудении, только сейчас...

В мире очень много женщин, которые мечтают сбросить лишние килограммы, и пробуют различные диеты в поиске самой подходящей. Мы стараемся выбрать правильную диету, но все же тайком считаем те самые дни, когда диета кончится и можно будет расслабиться. А что, если мы вместо голодовок и ущемлении в рационе, мы будем устраивать несколько разгрузочных дней. Самое главное правильно подобрать режим, исходя из личных пожеланий. Насколько разгрузочные дни приносят нам пользу? Еще буквально не так давно в нашу жизнь вошли разгрузочные или постные дни...

Для того чтобы хорошо сбросить лишний вес, и в то же время оставаться привлекательной и свежей, иметь упругую кожу, волосы и ногти на месте, никогда нельзя забывать о воде. В самом процессе похудения, я без верного рациона воды, все сказывается прежде на волосах, ногтях и коже. Сегодня я расскажу вам больше о том, как правильно похудеть на воде. И, что же мы получим с такого рациона. Ведь вода самый первый источник хорошего сброса килограммов, даже самых больших. Мой практический опыт показывает...

Французская диета - одна из популярных диет, которая поможет похудеть на килограмм восемь. Данная диета основана на двух основных принципах. Которые мы обсудим в этой статье. Эта диета основана на двух самых важных принципах. К первому нужно отнести потребление калорий не более 1500, а ко второму включить все продукты, которые ускорят все метаболические процессы, которые позволят сжечь весь лишний жир. Вам нужно будет строго есть в указанное время (завтрак, обед, ужин). И без перекусов между приемами пищи, даже кофе...

Давайте поговорим о том, как сбросить слишком большой вес. Ведь избыток в 20 килограмм и более, является очень серьезной проблемой. И не только с эстетической стороны, но и по состоянию здоровья. И для того чтобы похудеть, нужно придерживаться определенным правилам и рекомендациям. К основным правилам можно отнести: Во-первых, не нужно голодать. Ведь это стресс для организма, который приведет к недостаточности витаминов. Таким образом, витамины и пищевые добавки должны всегда быть использованы во время похудения...

Сегодня мы рассмотрим еще одну уникальную диету, с помощью которой можно не только похудеть, но и оздоровиться. Особенно когда веса не много, то это сравнимо с программой по поднятию здоровья, и с приятным бонусом стройного тела. Система похудения клюквы очень популярна среди многих специалистов. Чтобы сохранить все целебные свойства клюквы, полезный клюквенный сок следует употреблять в клюквенном морсе. Такой полезный напиток поможет улучшить ваше здоровье и сэкономит от 2 до 3 фунтов лишнего веса. 5-дневная клюквенная диета полностью идеальна. Все что потребуется — это каждое утро, непосредственно перед завтраком, следует выпивать от 200 до 250 мл клюквенного напитка...

Кончается весна и я готова к роскошным легким платьям. А вы готовы? Если все еще есть ненавистные лишние килограммы, которые заметно портят внешний вид вашей фигуры. То в этой статье я вам расскажу о вкусной диете с помощью которой можно похудеть на 7 килограмм за неделю или десять дней! Проверено и действительно работает без вреда для здоровья, что очень важно. Сегодня есть очень много диет, но яблочная является одной из самых любимых и популярных среди женщин разного возраста. И она оправдывает свою статистику по бюджетному свойству, эффективности и легко переносимости...