Ваш психолог | ВБ

Статья - призыв. Я решила написать эту статью не просто так. К сожалению, многие привыкли фокусироваться на своих неудачах больше, чем на своих победах. Часто, мы просто не замечаем то, что мы чего-то достигаем, зато отлично видим все свои провалы. Происходит это по ряду причин и одни из них будут как раз в этой статье и освещены. В конце будет дано невероятно простое, но вместе с тем эффективное упражнение, которое я настоятельно рекомендую выполнять ежедневно на протяжении двух предстоящих недель...

Ранее в своей статье "Настоящее - лучшее лекарство от тревоги" (доступна по ссылке) , я уже упоминала о том, что тревога всегда связана с чем-то неопределенным в будущем. Часто, она даже не имеет четкой формулировки. Это скорее про: "а вдруг ЭТО произойдет". Что "ЭТО" и что случиться в тот момент, когда оно произойдет - история зачастую умалчивает. Одним из способов проработки тревоги и является обсуждение того, а что же произойдет на самом деле, когда ЭТО случиться и так ли действительно будут страшны последствия или это работает такая "штука", как катастрофизация...

Если вы сейчас находитесь в состоянии переживания развода, то советую также прочитать статью "5 стадий расставания. Как пережить" ( доступна по ссылке) . Данная же статья посвящена исключительно детям, которые находятся в состоянии развода своих родителей. Следует понимать, что дети вообще не подготовлены к тому, что их отношения к обоим родителям, оказывается, зависят от чего-то другого, а не только от обоюдной любви между ними. Ребенок понимает развод как провал своих собственных отношений с покинувшим родителем и воспринимает себя любовным партнером, потерпевшим неудачу...

"... Самое темное время перед рассветом..." Я решила написать эту статью для того, чтобы хоть как-то помочь тем, кто переживает сейчас столь непростой в психологическом плане период. В ней я освещаю те стадии, которые необходимо пройти для того, чтобы разрыв не оказывал дальнейшего влияния на жизнь, чтобы было понимание того, что происходящее с вами сейчас - это нормальное течение горевания, и что "самое темное время перед рассветом". Переживание расставания с партнером, с которым был официальный или гражданский брак, приравнивается в психологии к переживанию утраты...

Ответ окажется проще, чем Вы думаете. Думаю, что текст этой статьи некоторых людей разочарует своей сложностью, а других очарует своей простотой. Итак, о чем это я. А о том, что для того, чтобы стимулировать ощущения счастья, изобретено множество запрещенных веществ и различных стимуляторов сознания. Тогда как главное и самое важное, что для этого счастья нужно - это принять решение о том, чтобы быть таковым. Да-да, я не зря говорила, что часть читателей эта статья разочарует. Но все-таки настоятельно рекомендую разочарованных дочитать до конца и, возможно, вы измените свое мнение...