MyLab

Наиболее популярный среди любителей неинвазивный метод определения анаэробного порога- тест Конкони, примерно в половине случаев использовать невозможно, так как не видно точки перегиба. А когда можно определить точку перегиба, то не всегда данная точка совпадает с анаэробным порогом, определённым по лактату или газоанализу. Как ранее было описано в нашей предыдущей статье, лактатный анаэробный порог, определенный при помощи модифицированного метода Dmax имеет наибольший коэффициент корреляции (0,95)...

Силовая, скоростно-силовая и плиометрическая тренировка для бегунов на выносливость. Как показывает многочисленные обзоры и исследования [1, 2, 3], включение в программу тренировок бегунов на выносливость силовых упражнений в режиме развития максимальной силы, скоростно-силовых упражнений, а также плиометрических тренировок улучшает экономичность бега. Важно отметить, улучшение экономичности бега возможно в широком диапазоне (20-25%), при этом, данный показатель не ухудшается с возрастом, а имеет тенденцию к улучшению по мере увеличения бегового стажа [1]...

Наша лаборатория MyLab позволила набрать статистику по бегунам любителям, которая позволяет найти коэффициент корреляции между скоростью бега на анаэробном пороге, определенном различными методами и результатами в соревнованиях на 10-21,1 км. Эта информация пригодится специалистам по выполнению аэробного тестирования аэробных возможностей, которые работают в основном с бегунами-любителями, а также продвинутым атлетам и тренерам, которые активно используют лактатомеры в тренировочной практике. Со времен пионерных исследований K...

Сегодня нашей настольной книгой станет "Блоковая периодизация спортивной подготовки" Владимира Борисовича Иссурина, изданная в 2010 г. Признаюсь, я только с третьего раза смог понять основную мысль автора...

Целых 6 лет назад, еще в "прошлой" жизни, в которой я не был бегуном, случайно услышал про фестиваль бега в горах Skyrunfest. Безумцы бегают по горам западного Саяна на скорость в таких местах, где туристы с многочисленным снаряжением ходят несколько дней...