Наталья

Каждый вечер, ложась в постель, очень важно найти в себе силы уделить внимание второй половине. И если в начале отношений это легко и приятно, то с годами постельные заботы дополняются детьми, усталостью, вечерним просмотром ленты Инстаграм и до любимого человека очередь зачастую просто не доходит. Мы подготовили для вас простые решения, которые помогают вырваться из рутины и вернуть романтику!⠀  ПРИЗНАЙТЕСЬ В ЛЮБВИ  Всё гениальное просто! Наверняка, ваш любимый человек давно не слышал от вас такого признания...

Чтобы разобраться в том, как работает «философия сна» sleep-philosophy.Ru мы выделили 5 основных отличий от обычной подушки. 1. Морщины сна Подушка «философия сна» имеет специальную форму, которая бережет...

Советы от sleep-philosophy.ru МАГИЯ УТРА  Хотите научиться рано вставать? Тогда скорее читайте! Говорят, что первый час дня определяет ваш успех. Давайте вместе разберемся, как научиться вставать раньше улыбаться чаще и чувствовать себя лучше!⠀⠀⠀   Шаг 1: МОТИВАЦИЯ Мгновенно перейти на новый режим не получится, и придется чем-то жертвовать. Это нужно понимать с самого начала. Пока организм будет перестраиваться, возможно, ощущение повышенной усталости. И чтобы справить с «переходом» нужно четко понимать – зачем вы решили просыпаться раньше? Определите себе цель и идите к ней...

ТЯНЕТЕ ОДЕЯЛО НА СЕБЯ?  Что для вас совместный сон со второй половиной? Киношный атрибут романтики  или теплая и уютная жизненная необходимость?  Обнимитесь и почитайте этот пост вместе, тогда вам точно не захочется засыпать и просыпаться порознь.  ГОРМОН ЛЮБВИ Во время ночных объятий в организме повышается уровень окситоцина, который принято называть «гормоном любви».  Исследовательская группа из Кэмбриджа выяснила, что при увеличении количества окситоцина в крови у пар уменьшается количество...

Каждое утро с трудом отрываете голову от подушки? Но не хотите признаваться самому себе в недосыпании?  Быть может уже пора?  Ведь у проблем со сном есть вполне объяснимые причины, и мы знаем – как их избежать. СТРЕСС  Вы слишком много волнуетесь и это факт. Здоровье родителей, завалы на работе, аппетит любимого кота, количество подписчиков в вашем аккаунте Instagram  – всё это ежедневные поводы стресса. Научитесь отключаться. Перед сном уделите время самому себе: отложите телефон, помечтайте о предстоящем отпуске, послушайте музыку или попробуйте услышать собственные мысли...