ПП

Ах, это кокосовое масло! Да и вообще - любой продукт, который связан со словом кокос воспринимается в современном мире как нечто очень модное, актуальное и, конечно, полезное. Кокосовое масло используют и в кулинарии, и в косметологии, и кожу оно делает невероятной, и волосы блестящими, да ещё и худеть помогает! Ну не чудо ли? Чудо. Было бы, если бы всё это было правдой. Что же в реальности? Исследование, на которое опираются сторонники теории о невероятных способностях масла улучшать снижение веса,...

Приветствую каждого. Вчера на своей страничке инстаграм запустила в сториз задачку. Привела пример рациона и предложила ответить, считают ли подписчики его здоровым или нет. Я умышленно оставила несколько ловушек, типа картофеля и какао в рационе, нескольких фруктов (всё это не делает рацион вредным, нужно оценивать в контексте). При этом в каждом приёме пищи были довольно жирные продукты, но на это почти никто не обратил внимания. На завтрак в рационе была яичница с сыром, на перекус орехи и кефир,...

Приветствую! Давайте сегодня разберёмся таки в том, что такое дисбактериоз и надо ли его лечить. Большая просьба поставить лайк и оставить комментарий, если статья окажется для вас полезной. Дисбактериоз - это состояние, при котором нарушен состав микрофлоры кишечника. Данный термин используется преимущественно в научной литературе. А вот как влияет это состояние на развитие заболеваний - пока только изучается. Внимание! Диагноза "дисбактериоз" не существует в официальных международных классификациях болезней, например в МКБ-10...

Всем привет! Сегодня хочу помочь разобраться вам в том, какой же хлеб полезен, а какой не очень, ведь это один из наиболее частых вопросов у меня на консультациях. Тезис, который большинству кажется истиной, но на самом деле ничего общего с ней не имеет: черный хлеб полезнее белого. Давайте же разбираться, что в хлебе делает его более или менее полезным. Во-первых это мука, конечно же. Если при изготовлении хлеба использовалась преимущественно мука высшего сорта, он будет воздушным, мягоньким и вкусным,...

Приветствую, друзья! Я непростительно долго отсутствовала и не писала, но по уважительной причине. Всё лето страдала токсикозом и работать была абсолютно не в состоянии. Малыши даются женщинам ой непросто! А потому, своё возвращение к вам я решила начать именно со статьи о том, как же питаться при токсикозе, каких принципов придерживаться и как выжить. Когда начинаешь гуглить, смотреть видео от умных диетологов и читаешь статьи с рекомендациями, начинает хотеться то ли плакать, то ли послать их всех подальше, к той самой матери...