Sport News

Стретчинг получает все большее распространение в нашей стране. Стретчинг это определенный комплекс упражнений, нацеленный на растягивание мышц. Доказано. Что при регулярных занятиях стретчингом мышцы становятся более эластичными, а суставы более подвижными. Итак, как же начать занятия стретчингом? Что нужно учитывать при начале занятий? Во-первых, стоит учитывать постепенность действий. Стретчинг – не тот комплекс упражнений, где следует сразу же брать максимальную нагрузку для тела. Это может оказаться просто-напросто опасно для организма...

Настал карантин, а вместе с ним и желания заниматься спортом на дому. Среди них, одним из самых популярных является забота о форме. К сожалению, решившись на обучение на дому (часто впервые), мы совершаем много ошибок. В этой статье, именно ошибкам мы посвятим особое внимание и, что самое главное – мы предложим способы, которые помогут нам их избежать. Ошибка №1 – Вы думаете, что должен быть тренажерный зал? Способов быть в форме-много, а тренировка в тренажерном зале является лишь одним из них...

Можно ли удачно совместить работу и занятия спортом? Когда лучше заниматься – перед офисной работой или после нее? Как правильно питаться офисному работнику? У многих мужчин возникают трудности, когда нужно совместить в своем распорядке работу и тренировки. Если у вас свободный график и есть достаточно времени для спорта, то вам повезло, но многим офисным работникам нужно хорошо продумать свой день, чтобы включить в распорядок походы в тренажерный зал. При этом нужно понимать, что не меньше, чем тренировки, важно правильное питание...

Скалолазание — относительно новый вид спорта. Ранее считалось лишь одним из видов альпинизма. Но в 50-х годах уже стало самостоятельным видом спорта. За полвека у скалолазания появилось огромное количество поклонников и фанатов по всему миру, что определенно повлияло и влияет до сих пор на его популяризацию. Возможно кто-то задастся вопросом, в чем отличие между альпинизмом и скалолазанием? А отличия действительно есть. Прежде всего разнится экипировка, точнее ее количество. У альпинистов должно быть тяжелое снаряжение(множество веревок, тросов, карабинов, страховочное оборудование)...

Современный авиаспорт смог осуществить мечту человека - покорить воздушное пространство. Авиаспорт является очень интересным, но в тоже время и опасным видом спорта, который время от времени уносит жизни молодых и перспективных спортсменов. Поэтому чаще всего им занимаются отважные и благородные люди, которые не боятся высоты и всегда придут друг другу на помощь. Современный авиаспорт состоит также из различных видов - это планерный, парашютный, самолетный и авиамодельный спорт. Для того чтобы...