Леди Совершенство

Любите куриные наггетсы из кафе фастфудов, но боитесь, что вреда от них больше, чем удовольствия? Приготовьте эту вкусняшку дома в ПП варианте! Только польза! Куриные "наггетсы" - протеиновый перекус для стройной фигуры КБЖУ на 100 г: 158 /15.8 / 5.6 / 10.6 💚 Ингредиенты: 🟠куриная грудка (филе) - 400 г 🟠кефир обезжиренный (0-1%) - 200 мл 🟠овсяные отруби (или перемолотые овсяные хлопья) - 50 г 🟠паприка сладкая - по вкусу 🟠соль морская, перец черный молотый - по вкусу 🟠сухие итальянские...

Когда мама холодна или эмоционально недоступна, дочь начинает искать тепло и признание вокруг — в друзьях, отношениях, работе, в улыбках других, в их одобрении. Ей кажется, что чтобы быть достойной любви, нужно всем угождать, жертвовать своими желаниями и прятать настоящие чувства. Она учится прятать свои настоящие чувства и желания, чтобы казаться «хорошей» и нужной. В глубине души она боится, что если не угодит всем, её просто не полюбят. Так формируется привычка жить «для других», забывая о себе. Не стоит, конечно, винить во всем мать. В советское время лозунг "прежде думай о Родине, а потом о себе" был основой воспитания...

Верность: не просто слово, а состояние души... Давайте поговорим о верности. О той, что не измеряется количеством эсэмэсок, проверенных телефонов и брачными клятвами. А о той, что живет глубоко внутри. Верность - это не просто "не изменять". Это гораздо больше, глубже, тоньше... Это: 🟣...отвращение к чужим прикосновениям. Когда даже мысль о ком-то другом вызывает легкую дрожь отторжения. 🟣 ...сообщения "Спокойной ночи" даже в самый разгар вечеринки. Потому что есть тот, кому ты хочешь пожелать сладких снов. 🟣...осознание, что ты не в том месте и не с теми людьми. Когда мысли о ком-то другом делают тебя неуютно там, где ты есть...

Рецепт молодости и здоровья Представьте себе: отличное зрение, сияющая кожа, густые волосы и даже уменьшение седины! Этот рецепт – настоящий эликсир молодости, доступный каждому! Ингредиенты: ⏺️200 мл льняного масла ⏺️4 крупных лимона ⏺️3 головки чеснока ⏺️1 кг натурального меда Как приготовить эликсир молодости: ☑️Очистите чеснок. Два лимона очистите от кожуры, а два оставьте с ней. ☑️Измельчите чеснок и все лимоны (с кожурой и без) с помощью мясорубки. ☑️Смешайте получившуюся массу с льняным маслом и медом до однородности...

5 привычек, которые незаметно отравляют вашу жизнь Депрессия – это не просто "грустно", это реальная болезнь, требующая внимания и, порой, помощи специалистов. И самое коварное, что она может подкрасться незаметно, под видом обычных привычек. Сегодня разберем 5 "звоночков", которые нельзя игнорировать. 1️⃣ Ненавистные будни на диване Кажется, что после работы только и сил, что на сериал и чипсы? Понимаю! Но отсутствие физической активности – прямой путь к снижению самооценки и апатии. Попробуйте хотя бы небольшую зарядку, танцы под любимую музыку или прогулку в парке...

Любите манты и хинкали? А красиво их лепить умеете? Посмотрите на эти шедевры кулинарной лепки и удивите домочадцев умелыми ручками! Кстати, кое-какие приемы можно взять на заметку для кондитерских изделий -булочек, печенья, пирогов... #каккрасиволепитьманты #кулинарноеискусство #кулинария ➖➖➖➖➖➖➖➖...

Выходные - прекрасный повод побаловать себя и свою семью какой-нибудь необычной вкусняшкой. Например, такой ⬇️ Фисташковый торт с начинкой и шоколадом Этот восхитительный пирог – настоящая находка для любителей фисташек! Нежный бисквит, ароматная фисташковая начинка и щедрая глазурь из белого шоколада создают неповторимое сочетание вкусов. Приготовить его несложно, а результат превзойдет все ожидания! ✨ Ингредиенты: для теста: 🩷мука – 250 г 🩷сахар – 200 г 🩷разрыхлитель – 1 пакетик (около 10 г) 🩷соль – щепотка 🩷яйца – 3 шт. 🩷молоко – 120 мл 🩷растительное масло – 120 мл 🩷фисташковая паста...

Качать пресс – это инвестиция в здоровье! Лишний жир на животе – это не только вопрос эстетики, но и серьезный фактор риска для здоровья! Висцеральный жир (тот, что откладывается вокруг внутренних органов) – особенно опасен. 💭 Почему жир на животе вреден? ⏺️Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний: увеличивает уровень "плохого" холестерина и артериальное давление. ⏺️Способствует развитию диабета 2 типа: ухудшает чувствительность к инсулину. ⏺️Увеличивает риск некоторых видов рака: в частности, рака кишечника, груди и матки. ⏺️Воспаление: висцеральный жир выделяет воспалительные вещества, которые негативно влияют на организм...

Как быстро снять усталость и прогнать стресс Признавайтесь, кто чувствует себя выжатой, как лимон, к концу рабочего дня? Уверена, многие! Работа, дедлайны, домашние хлопоты - все это, конечно, очень важно, но важно и не забывать о себе. Поэтому сегодня делюсь с вами простыми, но невероятно эффективными способами быстро снять стресс и вернуть себе хорошее настроение. ⏭ Волшебная расческа Провели полдня, уткнувшись в монитор? Мимические мышцы напряжены, голова тяжелая и вот-вот расколется? Возьмите расческу и потратьте 10-15 минут на неспешное расчесывание волос...

О важном... Если хочешь о важном — давай о важном. Хотя это понятие так двояко. Одиночество — вовсе не так уж страшно. Страшно в двадцать один умереть от рака. Страшно ночью не спать от грызучей боли, Что вползает под кожу и ест с корнями. А ты роешь могилу от слов «уволен», Или «лучше остаться с тобой друзьями». Говоришь, как пугающи предпосылки Неизбежности рока, судьбы, удела? Страшен выбор — идти собирать бутылки, или сразу идти на торговлю телом. Говоришь, нет квартиры в многоэтажке, Платежи коммунальные шею душат? А когда-то хватало малины в чашке И оладушек бабушкиных на ужин...

🪷Все разные и каждый уникальный и интересный! Забирай себе, самые полезные и увлекательные каналы для женщин🪷🪷 ❤️ Ботмейкер для тебя Собираю ботов на заказ качественно и быстро ❤️ Ген успешных: саморазвитие и книги. Книги о саморазвитии и полезные материалы для твоего мышления ❤️О Здоровье | Секреты здоровья. Улучшить своё здоровье легко ❤️Сытый дом. Простые и вкусные рецепты на каждый...

Отпустите перфекционизм: счастье в доступном! А вы знали, что стремление к идеалу может быть... вредным? Да-да, именно так! Нобелевский лауреат Герберт Саймон доказал, что удовлетворенность приемлемым результатом гораздо полезнее, чем погоня за недостижимым совершенством. Мы, женщины, часто склонны к самоедству: недостаточно времени с детьми, не идеальная фигура, работа мечты все никак не находится... И когда мы не достигаем максимума, нас накрывает волна грусти и разочарования. Но есть выход! Секрет прост: научитесь ценить то, что уже есть! Помните, положительные эмоции от вполне хорошего решения экономят наши силы и энергию, которые могли бы уйти на бесконечные поиски лучшего...