Daria Hild

Если после еды вы испытываете слабость, желание «впасть в спячку», если часто «проваливаетесь» забывая себя пару минут назад, и ваша жизнь далека от жизни вашей мечты, но вам хочется это изменить. Значит именно для вас я расскажу о «живом питании». ⠀ Впервые этот термин ввёл Вадим Зеланд в своих книгах, чтобы обозначить, что данный режим питания отличается от сыроедения, в том виде, в котором его понимают люди сидящие на овощах, ягодах и фруктах. Это питание которое соответствует 3 критериям: ⠀ 1...

Это очень сложная тема, и большая, как минимум потому, что эта диета в наши дни - целая идеология, с кучей вариантов нюансов и особенностей. Вегетарианство бывает разным. 1. Веганы, которые совсем не едят мяса и продукты животного происхождения (фрукторианцы, сыроеды) 2. Ово-вегетарианцы не едят мясо едят некоторые продукты растительного происхождения. (лакто-вегетарианство, лакто-ово-, песко-, поло-, полувегетарианство) Что касается традиционной диетологии, то часто отказ от мяса использую при лечении подагры, почечных патологии и нефритов...

Я ела на ночь конфеты и похудела на 3 кг! А ещё у меня вылезли прыщи 😅 с конфетами лучше не шутить. От торта на ночь кстати тоже не толстеют, если этот торт входит в вашу норму калорий за день, и кстати общий недельный дефицит тоже учитываем, об этом ещё расскажу. Но худеть лучше на полезной еде. Почему? Потому что еда нужна чтобы восполнять ресурсы и получать все необходимые вещества, а пища с высокой энергетической плотностью, чаще всего не содержит достаточно веществ и элементов. Получается что мы как бы поели и все равно хочется есть...

Мне не раз приходилось слышать: «вот когда мне было 16, я все ела и ни жиринки, а сейчас от воды пухну». Это важная и большая тема, поэтому разбираться в ней мы будем постепенно. Мы прекрасно знаем что грудного ребёнка нужно кормить особым образом, что подрастающего ребёнка кормят тоже учитывая нюансы (сладкого не дают, или суп обязательно есть заставляют.) А потом как студентом стал, перешёл на диету водка + бич пакет . Ну а если серьезно, да, ты можешь пухнуть от воды, лишняя жидкость и отеки делают нас ооочень большими...

Я написала про кето и другие белковые диеты, о том что они опасны, опаснее даже дурацких монодиет. Да, вы съедаете норму белка, да, на некоторых диетах едите достаточно много жирного, но опасность белковых диет в урезании углеводов из рациона ☺️ плюс список разрешённых овощей и их количество, не дотягивают до суточной нормы даже на 20%. ⠀ Дело в том, что по кетодиете нету ни одной научной работы от авторитетного источника, подтверждающей ее теории. Поэтому верить в них личный выбор каждого, как верить в анунаков управляющих людьми, и во Всемирный заговор...