Daria Hild

Если после еды вы испытываете слабость, желание «впасть в спячку», если часто «проваливаетесь» забывая себя пару минут назад, и ваша жизнь далека от жизни вашей мечты, но вам хочется это изменить. Значит именно для вас я расскажу о «живом питании». ⠀ Впервые этот термин ввёл Вадим Зеланд в своих книгах, чтобы обозначить, что данный режим питания отличается от сыроедения, в том виде, в котором его понимают люди сидящие на овощах, ягодах и фруктах. Это питание которое соответствует 3 критериям: ⠀ 1...

Это очень сложная тема, и большая, как минимум потому, что эта диета в наши дни - целая идеология, с кучей вариантов нюансов и особенностей. Вегетарианство бывает разным. 1. Веганы, которые совсем не едят мяса и продукты животного происхождения (фрукторианцы, сыроеды) 2. Ово-вегетарианцы не едят мясо едят некоторые продукты растительного происхождения. (лакто-вегетарианство, лакто-ово-, песко-, поло-, полувегетарианство) Что касается традиционной диетологии, то часто отказ от мяса использую при лечении подагры, почечных патологии и нефритов...

Я ела на ночь конфеты и похудела на 3 кг! А ещё у меня вылезли прыщи 😅 с конфетами лучше не шутить. От торта на ночь кстати тоже не толстеют, если этот торт входит в вашу норму калорий за день, и кстати общий недельный дефицит тоже учитываем, об этом ещё расскажу. Но худеть лучше на полезной еде. Почему? Потому что еда нужна чтобы восполнять ресурсы и получать все необходимые вещества, а пища с высокой энергетической плотностью, чаще всего не содержит достаточно веществ и элементов. Получается что мы как бы поели и все равно хочется есть...

Мне не раз приходилось слышать: «вот когда мне было 16, я все ела и ни жиринки, а сейчас от воды пухну». Это важная и большая тема, поэтому разбираться в ней мы будем постепенно. Мы прекрасно знаем что грудного ребёнка нужно кормить особым образом, что подрастающего ребёнка кормят тоже учитывая нюансы (сладкого не дают, или суп обязательно есть заставляют.) А потом как студентом стал, перешёл на диету водка + бич пакет . Ну а если серьезно, да, ты можешь пухнуть от воды, лишняя жидкость и отеки делают нас ооочень большими...

Я написала про кето и другие белковые диеты, о том что они опасны, опаснее даже дурацких монодиет. Да, вы съедаете норму белка, да, на некоторых диетах едите достаточно много жирного, но опасность белковых диет в урезании углеводов из рациона ☺️ плюс список разрешённых овощей и их количество, не дотягивают до суточной нормы даже на 20%. ⠀ Дело в том, что по кетодиете нету ни одной научной работы от авторитетного источника, подтверждающей ее теории. Поэтому верить в них личный выбор каждого, как верить в анунаков управляющих людьми, и во Всемирный заговор...

В рамках нашего проекта, хотим делиться с вами полезностями и сделать небольшой обзор на книгу, которая будет интересна и полезна гибким и осознанным людям в сфере питания и здорового образа жизни. Книга основана на собственном опыте автора, которая разработала уникальную методику для очищения головы и тела от ненужного хлама, разбираясь в причинах переедания и создавая новые ритуалы новой жизни. Почему мы заедаем стресс вкусняшками? Как начать путь к новому, благодаря маленьким шагам? Как избавиться...

Белковые диеты самые вредные? Кето, кремлевская, Дюкана, доктора Аткинса, «сушка» и все варианты, где белки кушать хорошо, а углеводы и жиры злейшие враги красивого тела. Я рассказывала вам о том, что человеку для красоты и здоровья нужно есть достаточное количество белка. Но есть только белки - это тоже путь к несбыточным мечтам, пищевым расстройствам и гормональным сбоям. Не буду сейчас много говорить о вреде для психики. Это очевидно, не есть углеводы всю жизнь человек не может. А бояться может...

Часто слышу что диета это дорого, особенно сейчас, когда некоторым людям пришлось сидеть дома, без зарплат и понимания, что будет завтра. Конечно любая рациональная диета должна быть разнообразной и сбалансированной, но есть некоторые продукты и блюда с которыми мы сталкиваемся каждый день и даже не подозреваем, что они как бы тоже низкокалорийные и помогут вам стать более стройным, при этом стоят не дороже 100 рублей 😀 и пельменей которыми многие грешат. 1. капуста квашеная. Если вы...

Внутренний мир человека и его тело плотно связаны. Мы живем как в духовном, так и в материальном мире 50/50. (под духовным миром я так же подразумеваю творчество, наши мечты, реализацию потенциала итд) Мы можем быть уверены, что не только внутренний мир человека формирует нашу физическую оболочку, но и наоборот. Это две составляющие, которые работают друг на друга как в данный момент, так и на перспективу. Сложно представить себе счастливого и реализованного во всех сферах человека, недовольного своим телом...

Тренд на ЗОЖ говорит что работает только ПП. Откуда тогда столько женщин похудевших на строгих диетах? Что выбрать? Экстремальным похудением принято считать любое похудение если вы теряете за месяц более 4-5 кг...

Нас обманули - расходимся Я думаю многие из вас ни раз слышали про Lohas (lifestyles of Health and sustainability) – это стиль жизни, ориентированный на здоровье человека и сбережение природных ресурсов,- выдает поисковик...

Вы не должны врать себе, это нормально если вам что-то не нравится в своём теле. Не нужно говорить себе какая я классная/худая/подтянутая если вы откровенно так не думаете, это может плохо влиять на ваше внутреннее состояние. Не ругайте себя. Ни наедине, ни при людях. Какая я жируха/свинка/уньк-уньк/ну и ляхи. Это точно не даст вам правильный настрой. Любовь к себе это забота, а не амальгамы вроде я люблю свой целлюлит, я и так красивая. Красивая то может и красивая, но забота (забота о здоровье/адекватное питание/спорт/массажи/отдых) это высшее проявление любви...