Proffi OMG

Приветствую всех спортсменов! Сегодня мы поговорим,о прессе,и начнём с АНАТОМИИ: Пресс — многозначный термин, может означать: Пресс — механизм для прессования. Винтовой пресс. Гидравлический пресс. Координатно-штамповочный пресс. Кривошипный пресс. Фрикционный пресс. Ну всё-таки,нам интересен,лишь БРЮШНОЙ ПРЕСС. Брюшной пресс-это группа мышц,составляющих стенку брюшной полости и участвующих в регуляции внутрибрюшного давления,осуществлении актов дефекации,кашля и т.д. Давайте,я предоставлю вам,свою...

Немного о BCAA: Среди поклонников силовых тренировок со стажем практически каждый пробовал пищевые добавки под общим названием «BCAA». Многие знают, что они «помогают растить мышцы» и состоят из нескольких аминокислот...

Разбираем самые распространенные мифы и заблуждения на данную тему. Цель данного материала - максимально простым языком разъяснить, какой вред могут нанести анаболические стероиды (далее по тексту - ас), что это вообще такое, ну и развеять самые распространенные мифы об их приеме и что с ним связано...

1.Что такое "КРЕАТИН"? Креатин – это заменимая аминокислота. При необходимости организм способен самостоятельно синтезировать креатин фосфат и транспортировать его в мышечные ткани, имея в своем составе: Интересный факт: Количество креатина в мышцах домашней и дикой птицы различается более чем на 20%. 2.Какие воздействия "КРЕАТИН" несёт на организм? Главный эффект креатина при поступлении его в организм – это накопление соединения в мышцах. Другие положительные последствия приема аминокислоты: 3...

1.Протеин — это продукт, который как минимум на 60% состоит из белка. Все знают, что именно этот макроэлемент является основой для построения качественной мышечной массы и поддержания ее объемов. Белок также участвует в процессе энергообмена организма, поэтому он жизненно необходим человеку. Протеин можно получить из обычной пищи (мяса, птицы, яиц, рыбы и молочных продуктов) и из специальных высокобелковых смесей...