Proffi OMG

Приветствую всех спортсменов! Сегодня мы поговорим,о прессе,и начнём с АНАТОМИИ: Пресс — многозначный термин, может означать: Пресс — механизм для прессования. Винтовой пресс. Гидравлический пресс. Координатно-штамповочный пресс. Кривошипный пресс. Фрикционный пресс. Ну всё-таки,нам интересен,лишь БРЮШНОЙ ПРЕСС. Брюшной пресс-это группа мышц,составляющих стенку брюшной полости и участвующих в регуляции внутрибрюшного давления,осуществлении актов дефекации,кашля и т.д. Давайте,я предоставлю вам,свою...

Немного о BCAA: Среди поклонников силовых тренировок со стажем практически каждый пробовал пищевые добавки под общим названием «BCAA». Многие знают, что они «помогают растить мышцы» и состоят из нескольких аминокислот...

Разбираем самые распространенные мифы и заблуждения на данную тему. Цель данного материала - максимально простым языком разъяснить, какой вред могут нанести анаболические стероиды (далее по тексту - ас), что это вообще такое, ну и развеять самые распространенные мифы об их приеме и что с ним связано...

1.Что такое "КРЕАТИН"? Креатин – это заменимая аминокислота. При необходимости организм способен самостоятельно синтезировать креатин фосфат и транспортировать его в мышечные ткани, имея в своем составе: Интересный факт: Количество креатина в мышцах домашней и дикой птицы различается более чем на 20%. 2.Какие воздействия "КРЕАТИН" несёт на организм? Главный эффект креатина при поступлении его в организм – это накопление соединения в мышцах. Другие положительные последствия приема аминокислоты: 3...

1.Протеин — это продукт, который как минимум на 60% состоит из белка. Все знают, что именно этот макроэлемент является основой для построения качественной мышечной массы и поддержания ее объемов. Белок также участвует в процессе энергообмена организма, поэтому он жизненно необходим человеку. Протеин можно получить из обычной пищи (мяса, птицы, яиц, рыбы и молочных продуктов) и из специальных высокобелковых смесей...

Всех приветствую! На первой статье вы собрали 100 просмотров, поэтому,я приготовил вам программу тренировок на сжигание жира. Высокоинтенсивные интервальные кардио тренировки известны тем, что делают человека выносливее и помогают ему сжигать лишние жировые отложения...

Привет спортсмен! Если ты зашёл на эту статью,значит тебе всё-таки интересно,как накачаться во время эпидемии " Covid-19". Я не только расскажу как сделать свою форму спортивней,но и покажу программы тренировок дома). Как известно,есть тренировки: 1.На мышечную массу 2.На сжигание жира 3.Для поднятия выносливости 4.Для увеличения кол-во повторений. 5.Тренировки для девушек и для парней. Но сегодня,я преподнесу вам 1 программу тренировок: 1.На мышечную массу Стройная подтянутая фигура – залог здоровья, хорошего настроения, привлекательности и уверенности в себе...

1.Заходим на Яндекс Дзен. 2.Переходим на Основной сайт. 3.Находим и нажимаем "Редактор". 4.Нажимаем на "+". 5.Нажимаем на "Нарратив". 6.Делаем статью. 7.Нажимаем галочку на "Партнерский материал". 8.Публикуем.