Елена П.

Факты из истории бега Историки утверждают: первое соревнование в России по бегу проведено в 1858 году в Николаеве. Тогда на полторы версты бежали солдаты и матросы местного гарнизона. Сто лет назад в наших городах выступали зарубежные бегуны, демонстрируя свои умения в московском саду «Эрмитаж», на ипподроме, в Петербурге и в саду «Ливадия» в Нижнем Новгороде. Выступая, они приглашали состязаться зрителей. И соотечественники наши (естественно, не имея специальной подготовки!) в грязь лицом не ударили...

Этo нe тaк. Интpoвeрты прocтo нe любят paзгoвaривaть, кoгдa им нeчeгo cкaзaть. Они нeнaвидят бoлтoвню. Нo ecли интpoвeрт гoвoрит o чeм-тo интeрecнoм для ceбя, oн мoжeт нe зaтыкaтьcя цeлыми днями. Миф 2. Интpoвeрты зacтeнчивы Зacтeнчивocть нe имeeт ничeгo oбщeгo c интрoвeрcиeй. Интрoвeрты вoвce нe oбязaтeльнo бoятcя дрyгиx людeй. Чтo им дeйcтвитeльнo нyжнo, тaк этo причинa взaимoдeйcтвoвaть. Они нe oбщaютcя прocтo oт жaжды oбщeния. Еcли вы xoтитe пoгoвoрить c интрoвeртoм, прocтo нaчнитe гoвoрить...

В России резко упали оптовые цены на бензин. По данным экспертов агентства «Аналитика товарных рынков», нефтяники начали продавать бензин на бирже себе в убыток. Об этом сообщает РБК. Отмечается, что в...

У меня проблема с мужем. Мы живём как соседи, которые иногда ругаются. Ему все равно, он будет счастлив если его никто не будет трогать и подносить еду к дивану. Причём из-за телека он готов на меня наорать и потом ещё и обидеться. Спросила его днём "есть хочешь?", "нет потом сам поем, "ладно". В итоге припер все тарелки в зал, на кухне тоже телек есть, и ставит горячие тарелки на диван, а убирать за собой он потом не будет, сказала ему "иди ешь на кухню", в ответ" попросишь ты у меня что нибудь",...

Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней. 1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд. 2. Лягте на бок, согнув нижнюю ногу в колене и упираясь противоположной рукой об пол...

Снять гель-лак в домашних условиях — для многих эта задача не из простых. Но в условиях карантина этот навык стоит освоить. В современной нейл-индустрии существуют два варианта снятия геля-лака — растворение и спиливание. У обоих вариантов есть последователи. Однако разговоры о том, что снятие растворением — прошлый век, в корне неверны. Именно его рекомендуют многие мастера, если необходимо снять гелевое покрытие в домашних условиях. Теперь с помощью многоразовой палочки для кутикулы или палочки из апельсинового дерева аккуратно сними лак с ногтя...

В России будет запущена программа льготной ипотеки. Запустить эту меру поддержки на совещании с членами правительства и участниками строительной отрасли предложил президент Владимир Путин. «Предлагаю запустить специальную льготную ипотечную программу. Поддержать и наших граждан, и строительную отрасль. Дать людям дополнительные возможности с помощью государства улучшить свои жилищные условия. В рамках такой программы можно будет взять ипотеку по ставке 6,5% на покупку нового жилья комфорт-класса», — заявил Путин...

Программа упражнений на неделю Программа упражнений составлена с распределением на каждый день недели. Понедельник Программа на первый день недели: В завершение выполняется растяжка. Длительность каждого упражнения – 30 секунд. Вторник Программа на вторник: Комплекс заканчивается упражнениями на растяжку. Среда В среду рекомендуется сделать перерыв, т. к. мышцам требуется время на восстановление. Четверг Упражнения на четвертый день недели: Комплекс упражнений завершается растяжкой...

Спорт является способом улучшить фигуру и самочувствие. Тренировки в фитнес-зале требуют финансовых и временных затрат. Занятия спортом можно проводить и в домашних условиях, для этого рекомендуется подобрать специальный комплекс упражнений. Для общего понимания питания и цели. Основные правила Тренировки дома требуют специальной подготовки: Рекомендуется заниматься в отдельной комнате...

Коронавирус не оставил выбора: сидеть дома — для всех вопрос жизненной важности Сегодня каждый из нас вносит свой вклад в борьбу с распространением коронавирусной инфекции. Мы сидим дома и тем самым заботимся о своих родных и близких, помогаем врачам спасать наши жизни. Мы общаемся с родными, друзьями и коллегами по телефону, через Интернет, не гуляем в парках, не ходим в кино. Но мы ежедневно наблюдаем из окон своих домов и квартир, как все вокруг оживает и расцветает — никакой COVID-19 не может отнять у нас весну! Изоляция в весну...