Факты из истории бега Историки утверждают: первое соревнование в России по бегу проведено в 1858 году в Николаеве. Тогда на полторы версты бежали солдаты и матросы местного гарнизона. Сто лет назад в наших городах выступали зарубежные бегуны, демонстрируя свои умения в московском саду «Эрмитаж», на ипподроме, в Петербурге и в саду «Ливадия» в Нижнем Новгороде. Выступая, они приглашали состязаться зрителей. И соотечественники наши (естественно, не имея специальной подготовки!) в грязь лицом не ударили...
Елена П.
Мифы oб интрoвeртax
Этo нe тaк. Интpoвeрты прocтo нe любят paзгoвaривaть, кoгдa им нeчeгo cкaзaть. Они нeнaвидят бoлтoвню. Нo ecли интpoвeрт гoвoрит o чeм-тo интeрecнoм для ceбя, oн мoжeт нe зaтыкaтьcя цeлыми днями. Миф 2. Интpoвeрты зacтeнчивы Зacтeнчивocть нe имeeт ничeгo oбщeгo c интрoвeрcиeй. Интрoвeрты вoвce нe oбязaтeльнo бoятcя дрyгиx людeй. Чтo им дeйcтвитeльнo нyжнo, тaк этo причинa взaимoдeйcтвoвaть. Они нe oбщaютcя прocтo oт жaжды oбщeния. Еcли вы xoтитe пoгoвoрить c интрoвeртoм, прocтo нaчнитe гoвoрить...
Мы живём как соседи
У меня проблема с мужем. Мы живём как соседи, которые иногда ругаются. Ему все равно, он будет счастлив если его никто не будет трогать и подносить еду к дивану. Причём из-за телека он готов на меня наорать и потом ещё и обидеться. Спросила его днём "есть хочешь?", "нет потом сам поем, "ладно". В итоге припер все тарелки в зал, на кухне тоже телек есть, и ставит горячие тарелки на диван, а убирать за собой он потом не будет, сказала ему "иди ешь на кухню", в ответ" попросишь ты у меня что нибудь",...
Стройные ноги за неделю
Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней. 1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд. 2. Лягте на бок, согнув нижнюю ногу в колене и упираясь противоположной рукой об пол...
Как снять гель-лак дома
Снять гель-лак в домашних условиях — для многих эта задача не из простых. Но в условиях карантина этот навык стоит освоить. В современной нейл-индустрии существуют два варианта снятия геля-лака — растворение и спиливание. У обоих вариантов есть последователи. Однако разговоры о том, что снятие растворением — прошлый век, в корне неверны. Именно его рекомендуют многие мастера, если необходимо снять гелевое покрытие в домашних условиях. Теперь с помощью многоразовой палочки для кутикулы или палочки из апельсинового дерева аккуратно сними лак с ногтя...
