Надежда Карпова

Как сделать невозможное? От чего зависит, действуйте вы или нет? От вашего тела, органов ваших чувств, от ваших усилий, мыслей и убеждений, от окружающей "природы". Не нужно впадать в крайности: Все зависит от нас самих- это не так. Вы не на все тут можете повлиять. Все предопределено, я ни на что не влияю. Тоже не верно. Вы находитесь посерединке. Человек может получать знания и действовать, и в результате наслаждаться или страдать. Это выбор. Смущает обычно то, что в психологии нет чёткой формулы...

Дайджест про травму Я — Надежда Карпова, клинический психолог и специалист по работе с травмой с 20+ летним опытом. Моя работа — помогать людям исцелять душевные раны, находить опору в себе и строить счастливую жизнь. Все это читайте в канале 🔻Как рождается травма 🔺Как отличить травму от стресса? 🔻10 признаков, что сценарий вашей жизни пишет травма 🔺Почему после пережитого кошмара не получается "просто взять себя в руки"? 🎬Видео "прекратите это" - может все-таки получится? 🔻Что происходит...

Когда "снаружи и внутри" два разных человека Я — Надежда Карпова, клинический психолог и специалист по работе с травмой с 20+ летним опытом. Моя работа — помогать людям исцелять душевные раны, находить опору в себе и строить счастливую жизнь. Мария пришла с симптомами, которые она сама называла паническими атаками. 👉Сильная дрожь, волнения, тремор, перехватывает дыхание. (Это, конечно, не панические атаки, но какая разница) Ежедневно на встречах по работе и в компаниях с друзьями накатывало это состояние...

🎥 «ФОРРЕСТ ГАМП»: ЧЕСТНОСТЬ В МИРЕ, КОТОРЫЙ НЕ СЛЫШИТ «Мама всегда говорила, жизнь — как коробка шоколадных конфет. Никогда не знаешь, какая начинка попадётся» Для Форреста, человека с высокофункциональным аутизмом, это не метафора. Это правило выживания в мире, где эмоции — как иностранный язык, а каждое «почему» влечёт за собой новый удар. Весь фильм - дневник человека, который чувствует мир иначе: слишком громко, слишком ярко, слишком честно и при этом никак не может понять. Это могли бы быть травмы: — Травма отвержения: «Ты — не такой...

🤫Послушаем тело Я — Надежда Карпова, клинический психолог и специалист по работе с травмой с 20+ летним опытом. Моя работа — помогать людям исцелять душевные раны, находить опору в себе и строить счастливую жизнь. Все самое актуальное на канале https://t.me/nvkarpova_psy Вопросы и запись на консультацию → @nvkarpova_psy. Наш летописец - тело, пишет историю на языке симптомов. Это звучит как "сонник". В каком-то смысле так оно и есть. Медицина выделила наиболее часто встречающиеся причины психосоматических проявлений, но ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО и определяется после анкетирования...

День защиты детей Передо мной сидит успешная красивая талантливая девушка 22 лет. – Что вы сейчас чувствуете? - Замешательство, растерянность. Я головой понимаю, что вроде все так и есть. Но при этом я не могу поверить. А вдруг это я вас обманула, вдруг наговорила лишнего, и на самом деле все проблемы во мне. Это я ненормальная, поэтому маме приходилось так со мной обращаться. И, видимо, приходится до сих пор. Потому что мама до сих пор позволяет себе оскорбления, унижения, манипуляции, и все это так тонко, как описано в фильме "Газовый свет"...

🔺Для чего нужна агрессия (функции) 🔻Агрессия - это нормально! Пример здоровой агрессии на несправедливость у шимпанзе 🔻Почему агрессию подавляют, Если она такая полезная и хорошая? Здоровое выражение: 🎧Аудио подкаст про #гнев - все объясняю голосом 🔺Как контролировать гнев - Шкалирование агрессии 🔻Способы выражения агрессии (гнева) А вот и вариации подавления и манипуляций: 🔻Причины пассивной агрессии 🔺Виды пассивно-агрессивных посланий...

Если вы не слушаете тело — вы блуждаете наугад Игнорировать сигналы тела — лишать себя важной информации. 💥На этой неделе было три новые консультации именно по работе с состояниями внезапной дрожи и паники в теле. Пропуская напряжение в мышцах, учащенное дыхание или дрожь — вы упускаете ключи к своим эмоциям и проблемам. Телесно-ориентированная терапия учит использовать сигналы тела для улучшения жизни. 1. Тело отражает ваши застрявшие эмоции и конфликты — Напряжение в челюстях часто связано с подавленным гневом...

Эту статью я пишу для тех, кто спрашивает: «Как вы работаете с паническими атаками?». Если вы устали от дрожи в теле, внезапных приступов тревоги и жизни в режиме «боевой готовности» — сохраняйте себе. Я — Надежда Карпова, клинический психолог и специалист по работе с травмой с 20+ летним опытом. Моя работа — помогать людям исцелять душевные раны, находить опору в себе и строить счастливую жизнь. Самые частые причины: ▫️ Цикл страха — вы боитесь приступа, а этот страх его провоцирует. ▫️ Тело как враг — вы перестали доверять своим ощущениям...

Очень хочу, чтобы вы свое тело не эксплуатировали без ремонта. Но и ремонт - не очень перспектива, прораба хорошего сейчас не найти... Мы с вами будем переходить к телу. И не просто так, все логично. Тело изнашивается каждый день! 👉Терпит: → В 5 утра, когда у вас звонит будильник. → В 12 ночи, когда вы гуглите «куда поехать летом». → Дроны над головой, а у вас обязательства. → Вы не успели поесть, и теперь булка с газировкой на ходу. Как начать диалог с телом? → Утром, потягиваясь в кровати, скажите: «Спасибо, что ты есть»...

Единственное что реально нужно любому человеку, что лечит и исцеляет - 👉здоровое сознание рядом, счастье. И рядом со счастливым человеком другой тоже меняется. Поэтому я, с одной стороны рассказываю вам про все эти методы, чтобы ваш контролёр понимал и доверял. А с другой стороны, я строю свою жизнь, чтобы быть чистой, здоровой и счастливой. Чтобы, как тут писала, рядом со мной можно дышать, плакать, молчать. Просто устойчивое присутствие...

Тело – мой самый честный психолог. Я сижу и слушаю салют, он совсем рядом, видно из окна, стены с сотрясаются. Я слышу крики "ура", я слышу сигнализации машин и отчаянный лай собак. Я понимаю головой, что праздник и радость! Тело сжимается и хочет исчезнуть внутри подушек. У меня нет травматического опыта от взрывов или салютов. Но если не буду доверять телу, далеко я не продвинусь. Тело не спрашивает: «А что подумают люди?» Не врет: «Всё в порядке, я справлюсь». Оно просто чувствует. Даже когда разум убеждён, что «нет причин бояться»...