Life - советы, здоровье, еда

Лето - прекрасная пора для разнообразия своего рациона фруктами, овощами и ягодами. Приближается сезон сладкой малины, которая подойдет в составе десертов, соусов и даже напитков. Предлагаем разобраться, какие еще преимущества имеет малина, кроме насыщенного вкуса. Питательная ценность По данным Nutrition data, в 100 г сырой малины содержится: Кроме того, малина богата несколькими мощными антиоксидантами: витамин С, кверцетин и элаговая кислота. Польза от потребления Богатое содержание питательных веществ делает малину прекрасным продуктом для сбалансированного рациона...

Уже не первый раз обещаете себе каждый день просыпаться в 5 утра, но не хватает мотивации? Вот 8 причин, почему стоит вставать с "первыми солнечными лучами". Больше времени для себя Если вы живете с другими людьми, то ранние подъемы могут вам подарить столь необходимый и желаемый время для себя. Вы сможете спокойно позавтракать, а не помогая своей родственникам собираться на работу / школу / садик. Или будете наслаждаться тишиной, которая поможет вам подготовиться к напряженному дня. Время на тренировку...

"Хочется чуда и немного вина", - хотя последнего в жару нельзя. Почему от жары бывает плохо и что делать, если миграция в Исландию - не ваш вариант? Почему так невыносимо? Жарко безумно, потому что середина лета. А еще настолько невыносимо, потому что идет глобальное потепление. Количество жарких дней в году больше не уравновешена количеством холодных, а волны жары учащаются и удлиняются. Главной причиной глобального потепления является человечество. Именно наше сжигания недр разными способами,...

Черника не только вкусна, но и входит в число фруктов, которые содержат много ценных ингредиентов и полезных для здоровья человека. В этой статье мы расскажем вам, что делает их такими здоровыми и от каких заболеваний можно нас защитить. При изучении воздействия черники на здоровье наука сосредоточена на так называемых антоцианах. Антоцианы делают чернику полезной Противовоспалительные свойства антоцианов помогают организму очищать и нейтрализовать свободные радикалы. Травяные вещества, придающие чернике темно-синий цвет, могут замедлить старение кожи...

Лучшим способом увеличить продолжительность жизни является соблюдение здорового рациона, включающего 5 порций фруктов и овощей в день, а также регулярные занятия спортом. Однако есть продукты, которые снижают риск развития многих распространенных заболеваний и смерти от них, что также позволяет продлить жизнь. Одним из таких продуктов является куркума - популярная и универсальная специя, что предоставляет нашим блюдам аппетитный золотистого цвета. По словам диетолога Алины Петр, куркумин, основное действующее вещество куркумы, имеет антивозрастной свойства...