Здоров за 15 минут

Ребята крутая новость 31 января. Фестиваль "Триединство" Единство Души, Тела и Разума. Три стихии. Три направления. Триединство.

Сегодня, дорогие мои, у нас рубрика “Вредные советы” и чек-лист “Как надежно и с гарантией угробить иммунитет”.😁 Если вы хотите постоянно болеть и тратить ползарплаты на таблетки и обследования, следуйте...

💦🥤Вода полезна и нужна организму, чтобы очищать и питать все органы и системы. Нам везде советуют: “Пейте больше, пейте больше…” А сколько это — больше? Что будет, если вы решите пить как можно больше воды? 📍Поднимается артериальное давление, ведь вода всасывается в кровь...

😊Хороший иммунитет, здоровье и бодрость — это просто. На 7-дневном марафоне “7 шагов к здоровью и крепкому иммунитету” вы убедитесь в этом сами! ⭐️Два спикера — специалист в области оздоровления Елена Макагонова🔥 и мастер спорта, нутрициолог Елена Кирсанова 🔥 расскажут, как стать здоровым...

Чем дольше вы не ели, тем сильнее мозг требует что-нибудь покалорийнее, повкуснее. И вы выбираете фастфуд. “Наконец-то!” — вопит голодный мозг. “Крутая еда — сытная и мммм….. вкусная”. "Вкусно?" или это обман мозга? 😖Фастфуд — это крутая еда, если вы хотите себя уничтожить...

Как много съедено в праздники "яда" — жирной, тяжелой пищи, сладостей и канцерогенов. Пора ОСОЗНАННО подойти к его очистке. Дорогие мои, делюсь рецептом очищения: 1. Отдохните от тяжелой пищи и алкоголя...

💪Вы тоже считаете зал волшебным средством от лишнего веса? Проводите там много часов, шлифуя фигуру или героически собираетесь туда каждый понедельник?😬 Мечтаете нанять личного тренера? Открою секрет:...

Приветствуем всех читателей нашего канала «Здоров за 15 минут»! Сегодня мы вам расскажем о дыхательной гимнастике и о некоторых методиках. Одна из которых лежит в основе наших марафонов. Все люди на планете дышат. Но редко кто задумывается, как нужно делать это правильно. Это одно из самых важных умений. Благодаря сознательной работе с дыханием можно полностью изменить и улучшить своё состояние в целом, включая своё настроение. Все клетки нашего с вами тела нуждаются в кислороде. С помощью правильных навыков дыхания можно улучшить функционирование каждого нашего органа...

Приветствуем всех читателей нашего канала «Здоров за 15 минут»! Сегодня мы вам расскажем об одном из набирающих популярность видов малого спорта! Что такое Скандинавская ходьба и какая польза для вашего организма. Все знают, что спорт и физические упражнения – это основа здорового образа жизни. Занятия улучшают циркуляцию крови и самочувствие в общем. Существует большое разнообразие видов спорта, но они в большей степени рассчитаны на полностью здоровых людей. Скандинавская ходьба подходит для...

Приветствуем всех читателей нашего канала «Здоров за 15 минут»! Сегодня мы вам расскажем о выдающемся спринтере советского спорта! Спорт в советское время был одним из наилучших в нашем мире! В нашей стране встречались такие спортсмены, которые могли заставить весь мир перестроить свои взгляды на многие виды спорта. Наши спортсмены могли доказать, что они могут делать то, что считалось за гранью реального. В 1972 г. на Олимпиаде в Мюнхене двадцатитрёхлетний спортсмен из Новой Каховки стал вторым в истории белым атлетом, обогнавшим на стометровке афроамериканцев...

Приветствуем всех читателей нашего канала «Здоров за 15 минут»! Одни сравнивают лечебное голодание с эффективной диетой. Другие называют его мощной духовной практикой. Но все, кто используют голодание для лечения болезней и поддержания тела в тонусе, утверждают, что оно дает человеку силы и здоровье. Причем по своему действию лечебное голодание оказывается намного эффективнее дорогих таблеток и сложных процедур, помогая при аллергии, заболеваниях кожи, бронхиальной астме, язве желудка и двенадцатиперстной...

Приветствуем всех читателей нашего канала «Здоров за 15 минут»! Закаливание организма - это система процедур, которые повышают сопротивляемость вашего организма неблагоприятным воздействиям окружающей среды, помогают укрепить ваш иммунитет, улучшают терморегуляцию. Закаливание – это как тренировка защитных сил вашей иммунной системы и подготовка организма к современной окружающей среде. Прежде чем начинать закаливание организма, следует убедиться, что вы полностью здоровы и у вас нет никаких противопоказаний...