🌟 BLISS 🌟

Сегодня я хочу сделать полезный пост-памятку о том, как правильно медитировать, в какой позе сидеть, куда смотреть (или вовсе закрыть глаза). 🤍1. Время для медитации. Для начинающих лучше всего подходит утро и вечер. Постарайтесь выделить для медитации хотя бы 5-10 минут, чтобы сформировать привычку уединения. Вам будет казаться, что времени не хватает, что вам нужно куда-то бежать и что-то делать, но на самом деле 10 минут может найти каждый – нужно лишь желание. Даже от 10 минут уединения вскоре вы увидите много пользы! 🤍 2...

Один из самых эффективных способов улучшить свой английский язык, не тратя на это время, - прослушивание любой английской речи в течение 15 минут (всегда можно включить фоном во время мытья посуды или других дел). Что это вам даст? 1) Со временем начнете более четко разбирать слова 2) Улучшите акцент (еще лучше повторять некоторые фразы за нейтивом) 3) Выучите новые слова из контекста 4) Поймете, как работает язык, что все используют легкие конструкции Где найти хорошую...

Во время пандемий иммунитет и крепкая нервная система — основа физического и психологического здоровья. Тревога, паника, перевозбужденность, сбивчивое дыхание — все это изматывает организм и истощает нас психоэмоционально. В результате мы легко цепляемся за негативные новости, накручиваем себя и уже не видим объективной картины, поддаваясь своим переживаниям, которые всегда имеют психосоматическое осложнение (ведь сознание и тело едины). В таких экстремальных условиях, как сейчас, особенно ярко...

Каждый, кто сталкивался с изучением данного языка, задавался этим вопросом. Ведь в русском у на 3 времени (прошлое, настоящее и будущее), а не 16. В русском есть очень много приставок (делать, сделать, наделать и т.д.), а в английском нет. Например: Что ты делал вчера? - What did you do yesterday? Что ты наделал? - What have you done? Мы видим, что в русском используется в данном случае приставка, а в английском - время. Также в английском мы часто используем Длительное время (Continuous), а в русском добавляем сейчас или другие дополнительные слова...

Ингредиенты на 4 сникерса: 1) Банан 1 шт (100 гр.) 2) Арахисовая паста 40 гр. 3) Арахис 40 гр. 4) Шоколад 80 гр. Способ приготовления: 1) Арахис чистим и обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета 2) Банан разрезаем на 4 части. Каждую смазываем арахисовой пастой и хорошо посыпаем арахисом. Убираем в морозилку на 30 минутю 3) Шоколад растапливаем в микроволновке или на водяной бане...

Мы подготовили для тебя 5 действенных гиф-упражнений для лица, которые несомненно помогут для тебя: Подтянуть мускулы на лице Сделать лучше положение кожи и освежить краска лица Возобновить овал лица Освободить от мешков под очами и отечности Прибрать или же но бы уменьшить проявление 2 подбородка, подтянуть обвисшие щеки Увеличить упругость кожи, улучшив ее тургор Упражнения для подтяжки лица идет по стопам исполнять 4-5 один в неделю, уделяя зарядке не наименее 7-10 мин.. Чем какого-либо другого...

Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту. Поэтому AdMe.ru публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться молодым и подтянутым долгие годы. Разогреваем мышцы Так же, как и перед началом любой тренировки, нужно сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы лица. Совершайте движения нижней челюстью, подвигайте ей вперед-назад, вправо-влево...

Целлюлит — это замкнутая мертвая зона, где нужные питательные вещества не могут пробиться к тканям, а продукты обмена (шлаки и токсины) не могут найти выход. В результате наступает интоксикация гиподермы и формируются стойкие рубцы...

Ванна с содой - Распаривает, очищает и разглаживает кожу, помогает избавиться от целлюлита - Успокаивает и расслабляет (отлично подойдет после тренировки) - Уменьшение веса и объемов за счет выведения лишней воды Противопоказания Многие задаются вопросом, можно ли принимать ванну при ряде патологических состояний. Ответ однозначный − нет. Пищевая сода, как и любое лечебное средство, имеет свои противопоказания. Содовые ванны противопоказаны если имеются: Как принимать ванну с содой? - В ванну...

Смузи, который состоит всего их 3 простых ингредиентов. -Выводит токсины и шоаки -Стимулирует пищеварение и способствует снижению веса -Снабжает витаминами Свекольный сок очищает организм от токсинов и шлаков, способствует снижению веса, повышает сопротивляемость организма к вирусам, улучшает цвет лица, полезен при дисфункции щитовидной железы. Ингредиенты: 1) Яблоко 2) Морковь 3) Свекла Способ приготовления: Моем свеклу с морковкой под холодной проточной водой, очищаем от кожицы и нарезаем небольшими кусочками, чтобы было удобно измельчать...

День 1 Вес круп дан в сухом виде. 1️ завтрак (7:00-10:00) 2 яйца всмятку/отварных;

1) "Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым" Михаил Лабковский Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу жизни: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми? Отличительная черта подхода Лабковского — в конкретике...